Как защитить организм магнитной бури, которая продлится до 5 июня
1 июня Землю настигла магнитная буря, которая продлится пять дней. В этот период метеозависимые люди могут чувствовать недомогание. При этом пик придется на 2 июня. Потом наступит затишье. Об этом сообщает Информатор со ссылкой на Лабораторию рентгеновской астрономии Солнца.
По данным специалистов, первые колебания достигли Земли 1 июня после 6:00, сила магнитной бури в это время ожидается на уровне 1-2 баллов. К обеду ее мощность достигнет 2-3 баллов, а ближе к вечеру - около 5 баллов.
2 июня сила магнитной бури поднимется до уровня G2. Кроме того, 3, 4 и 5 июня влияние Солнца также будет ощутимым для метеозависимых людей. Геомагнитные возмущения могут вызвать мигрени, боли в суставах, головокружение, бессонницу, повышение давления.
Как пережить неблагоприятные дни
- Магнитные бури сказываются на состоянии кровотока и сосудов, поэтому возможны головные боли, головокружения, а также проблемы с сердцем.
- Воздержитесь от принятия алкоголя.
Не стоит употреблять в большом количестве жирную, острую и соленую пищи. - В этот период лучше всего уменьшить физическую нагрузку и постарайтесь избежать стрессов.
- В такие дни стоить пить чистую воду, мятный чай, натуральные компоты и морсы.
Если есть возможность, то проводите больше времени на свежем воздухе. - Следите за артериальным давлением и запаситесь необходимыми лекарствами, если у вас есть хронические заболевания.
В период с 1-5 июня старайтесь тратить на сон не менее восьми часов. Организм, отдохнувший, полон сил и энергии, поэтому особенно на вечер воскресенья ничего шумного не планируйте, так как понедельник, 4 июня, в этом случае будет тяжелым днем. Проветривайте комнату перед сном, не используйте гаджеты за три часа до сна и ужинайте неплотно. Последний прием пищи нужно осуществлять за 4 часа до того, как будете ложиться в постель.
