Нехватка витаминов у детей: как выявить и чем лечить

Очень часто причиной ухудшения состояния здоровья у детей становится недостаток витаминов. Медики делят состояния, возникающие при дефиците этих веществ, на 3 группы:

1. Авитаминозы. Это - снижение количества витаминов в теле до критической отметки. При таких состояниях возникают серьезные болезненные симптомы.

2. Гиповитаминозы. Возникают, когда количество витаминов в организме резко и значительно снижено, но еще не вызвало болезнь. Проявляются гиповитаминозы утомляемостью, снижением уровня работоспособности и пр.

3. Субнормальная обеспеченность. При таком состоянии клетки тела не получают достаточного количества витаминов из пищи вследствие нарушения обмена веществ. Организм почему-то не усваивает полезные компоненты из пищи.

Настоящий авитаминоз в наши дни - редкость. В основном его случаи связаны с нарушением процессов всасывания витаминов из желудочно-кишечного тракта. Гиповитаминоз можно увидеть у маленьких пациентов куда чаще. Его вызывают, прежде всего, серьезные отклонения в работе пищеварительной системы. Бывает, что дети долго не получают нормального питания, сильно продолжительно болеют. Эти факторы также могут вызвать дефицит витаминов.

Что касается субнормальной обеспеченности витаминами, то она в наше время, к сожалению, явление частое даже среди практически здоровых чад. Ее причинами бывают:

* неправильное кормление младенцев до года

* грубые нарушения правил питания беременных и кормящих женщин

* практически полная замена в питании детей натуральных продуктов на обработанные, рафинированные и т. п.

* недостаток витаминного питания после зимнего сезона.

Субнормальная обеспеченность витаминами не может стать причиной серьезной болезни, однако она заметно влияет на тонус ребенка, его способность противостоять негативным факторам и нагрузкам. Особо заметные проявления состояния - это:

* головная боль, капризность, раздражительность

* кровоточивость десен

* сильная сухость кожи.

Как восполнить количество витаминов в организме детей?

Главный источник всех необходимых для здоровья ребенка веществ - это еда. Она должна быть не только богатой витаминами и другими важными соединениями, но и разнообразной. Только при условии большого набора продуктов в меню чада его организм сможет усваивать их полностью.

Какие продукты нужны?

Многие люди уверены, что для пополнения запасов витаминов необходимы только свежие фрукты и овощи. Однако это неверно. Растительная пища, действительно, незаменима, в ней есть ряд необходимых соединений. Однако помимо них телу ребенка нужны и многие другие типы веществ. Получить их можно только из продуктов таких категорий, как мясо, молочные продукты. Нельзя исключать и потребление растительных и животных жиров - в них содержатся важнейшие витамины A,D, E, которых в нужном количестве нет ни в каких других продуктах.

Можно ли употреблять витаминные препараты в таблетках?

Для детей, питание которых по каким-то причинам невозможно приблизить к полноценному, аптечные препараты-витамины могут стать спасительным средством оздоровления. Сейчас в продаже можно найти препараты отечественного и импортного производства. Они эффективны, полностью безопасны для детей. Кроме того, часто они имеют приятный вкус, хоть и приготовлены без сахара. Материал подготовлен для Newsmir.info

Читайте также:

- БАДы: действие, виды, показания

- Почему необходимо восполнять запасы витаминов группы D

- Медики составили рейтинг из пяти продуктов для укрепления иммунной системы