Новости и события » Здоровье » Нехватка витаминов у детей: как выявить и чем лечить

Нехватка витаминов у детей: как выявить и чем лечить

Нехватка витаминов у детей: как выявить и чем лечить

Очень часто причиной ухудшения состояния здоровья у детей становится недостаток витаминов. Медики делят состояния, возникающие при дефиците этих веществ, на 3 группы:

1. Авитаминозы. Это - снижение количества витаминов в теле до критической отметки. При таких состояниях возникают серьезные болезненные симптомы.

2. Гиповитаминозы. Возникают, когда количество витаминов в организме резко и значительно снижено, но еще не вызвало болезнь. Проявляются гиповитаминозы утомляемостью, снижением уровня работоспособности и пр.

3. Субнормальная обеспеченность. При таком состоянии клетки тела не получают достаточного количества витаминов из пищи вследствие нарушения обмена веществ. Организм почему-то не усваивает полезные компоненты из пищи.

Настоящий авитаминоз в наши дни - редкость. В основном его случаи связаны с нарушением процессов всасывания витаминов из желудочно-кишечного тракта. Гиповитаминоз можно увидеть у маленьких пациентов куда чаще. Его вызывают, прежде всего, серьезные отклонения в работе пищеварительной системы. Бывает, что дети долго не получают нормального питания, сильно продолжительно болеют. Эти факторы также могут вызвать дефицит витаминов.

Что касается субнормальной обеспеченности витаминами, то она в наше время, к сожалению, явление частое даже среди практически здоровых чад. Ее причинами бывают:

* неправильное кормление младенцев до года

* грубые нарушения правил питания беременных и кормящих женщин

* практически полная замена в питании детей натуральных продуктов на обработанные, рафинированные и т. п.

* недостаток витаминного питания после зимнего сезона.

Субнормальная обеспеченность витаминами не может стать причиной серьезной болезни, однако она заметно влияет на тонус ребенка, его способность противостоять негативным факторам и нагрузкам. Особо заметные проявления состояния - это:

* головная боль, капризность, раздражительность

* кровоточивость десен

* сильная сухость кожи.

Как восполнить количество витаминов в организме детей?

Главный источник всех необходимых для здоровья ребенка веществ - это еда. Она должна быть не только богатой витаминами и другими важными соединениями, но и разнообразной. Только при условии большого набора продуктов в меню чада его организм сможет усваивать их полностью.

Какие продукты нужны?

Многие люди уверены, что для пополнения запасов витаминов необходимы только свежие фрукты и овощи. Однако это неверно. Растительная пища, действительно, незаменима, в ней есть ряд необходимых соединений. Однако помимо них телу ребенка нужны и многие другие типы веществ. Получить их можно только из продуктов таких категорий, как мясо, молочные продукты. Нельзя исключать и потребление растительных и животных жиров - в них содержатся важнейшие витамины A,D, E, которых в нужном количестве нет ни в каких других продуктах.

Можно ли употреблять витаминные препараты в таблетках?

Для детей, питание которых по каким-то причинам невозможно приблизить к полноценному, аптечные препараты-витамины могут стать спасительным средством оздоровления. Сейчас в продаже можно найти препараты отечественного и импортного производства. Они эффективны, полностью безопасны для детей. Кроме того, часто они имеют приятный вкус, хоть и приготовлены без сахара. Материал подготовлен для Newsmir.info

Читайте также:

- БАДы: действие, виды, показания

- Почему необходимо восполнять запасы витаминов группы D

- Медики составили рейтинг из пяти продуктов для укрепления иммунной системы


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх