6 вещей, которые надо выбросить ради здоровья
В каждом доме найдутся вещи, которые стоило бы выкинуть. Фруктовый салат, забытый в глубине холодильника; сломанный пульт от телевизора, завалившийся за диван; компакт-диски, которые никто не слушал уже много лет.
Все это раздражает, но не особенно вредит здоровью - никто не станет есть фруктовый салат, поросший мохнатой плесенью, сломанный пульт вообще не заметен, а диски хоть и занимают место, но никого не трогают.
Однако есть и такие вещи, которые очень даже могут навредить вам. К сожалению, многие о них не знают.
Вот 6 вещей, которые надо выбросить ради своего здоровья:
1. Все просроченное.
Это кажется очевидным, но многие люди хранят просроченные продукты в доме гораздо дольше, чем вы думаете. Это особенно касается пищевых продуктов с долгим сроком хранения и косметики.
Да, косметика несъедобна, но это не значит, что у нее нет срока годности! Когда минералы и красители начинают распадаться, они могут нанести вред коже. Кисточки и спонжи для макияжа также надо регулярно менять, потому что они могут сохранять на себе следы просроченной косметики и становиться рассадниками бактерий.
Что касается еды, то проверьте все продукты с долгим сроком хранения - соусы, консервы, крупы и т. д. Безжалостно выбросьте все продукты с истекшим сроком!
2. Все, что содержит искусственные подсластители.
К сожалению, все "диетические" напитки и сладости без сахара, которые вы покупаете, чтобы похудеть, придется выкинуть в мусорное ведро. Все они содержат искусственные подсластители, которые гораздо вреднее, чем сахар.
Во-первых, синтетические подсластители усиливают тягу к сладкому и нарушают работу гормонов сытости, так что вы в результате переедаете. Во-вторых, многие из них уничтожают микрофлору кишечника, подрывая ваше пищеварение. Это плохо сказывается на иммунитете, настроении и здоровье в целом.
Кроме того, искусственные подсластители выводятся из организма вдвое дольше сахара, поэтому все негативные эффекты усиливаются. В итоге у вас нарушается цикл сна, а тяга к сладкому только усиливается.
3. Все старое и пористое.
Любые мочалки, губки, люфы и перчатки для душа надо менять регулярно, но многие этого не делают. Скорее всего, у вас дома тоже найдется немало предметов, покрытых темными влажными дырочками, в которых плодятся бактерии и грибки. Когда вы моете ими посуду или свое тело, вы размазываете микробов по тарелкам или своей коже!
Мочалки и губки надо менять часто. Тряпки и перчатки для душа можно менять реже, если их регулярно стирать и высушивать, чтобы они не оставались мокрыми подолгу.
4. Изношенные кроссовки.
Старая обувь может нанести вам реальный физический вред, испортив походку. А неровная походка или осанка вредны для лодыжек, коленей, бедер, позвоночника и всех мышц, сухожилий, связок и нервов между ними.
Вреднее всего - сношенные кроссовки. Многие не решаются выкидывать их, потому что они дорого стоят. Но старые кроссовки не держат ногу и создают ужасную нагрузку на суставы.
5. Старые футляры от контактных линз.
Если вы носите линзы, скорее всего, вы совершаете эту ошибку даже не задумываясь. Вы содержите линзы чистыми и тщательно моете руки, прежде чем касаться их, но как часто вы моете футляр, в котором они хранятся?
А ведь в футляре заводятся бактерии, а порой и плесень. Когда вы опускаете туда линзы, а потом вставляете их в глаза, вы переносите всю эту дрянь на слизистую оболочку. Это может привести к инфекции, а в худшем случае - перманентно повредить зрение.
6. Все антибактериальное мыло.
Если вы покупаете антибактериальное мыло, потому что думаете, что оно обеспечивает лучшую чистоту, - увы, вы попались на лживый рекламный трюк.
Антибактериальное мыло ничем не лучше обычного. Во-первых, горячая вода в сочетании с обычным мылом и так убивает практически все бактерии на ваших руках. Во-вторых, антибактериальным мылом люди обычно моются не так тщательно, думая, что оно действует сильнее.
А главная опасность в том, что антибактериальное мыло приводит к появлению сверхстойких бактерий. Обычные домашние микробы вырабатывают устойчивость к антибактериальному мылу и передают ее миллионам своих потомков.
