Как правильно выйти из поста и не навредить организму на Пасху и майские
Многие люди любят вкусно поесть, однако во время поста многие ограничивают себя в питании. На протяжении сорока дней украинцы исключают из своего рациона мясо, молочные продукты и яйца. Врач Денис Павловский в пресс-центре Информатора рассказал о том, как правильно вводить запрещенные во время поста продукты так, чтобы проблем со здоровьем не было.
Как выйти из поста правильно
"В принципе, есть можно все, но если вы постились - тогда в первый день Пасхи сильно разговляться не стоит. Многие правила для людей известны, но постоянно все делают одну и ту же ошибку. Потребление большого количества жирной пищи и, конечно же, алкоголя могут очень навредить организму. Вводить такую еду в рацион нужно постепенно" - рассказал Денис Павловский.
Многие диетологи советуют питаться умеренно - тогда организму будет легче во время переработки еды в энергию. "Вы должны встать из-за стола с легким чувством того, что вы бы еще что-то съели", - подтверждает врач Павловский.
"Разговение - это когда люди принимают ту же пищу, что и во время поста, но уже добавляют туда сахар, масло, яйца, мясо (не много), чтобы организм понял, что он возвращается в обычное русло", - объясняет Павловский и также акцентирует на том, что мясо нужно вводить сначала отварное, а тогда уже запеченное и жареное.
Последствия неправильного разговения
Также врач рассказал о главных проблемах, связанных с употреблением пищи: "Проблематика современных людей - это нерациональное и нерегулярное питание. А во время праздников больше всего работы у хирургов - из-за переедания развивается острый панкреатит. А острый панкреатит - это от 40% до 80% летальный исход. Люди не понимают, что универсальной таблетки не существует!"
Также Денис сказал, что к врачам всегда полезно обращаться. "Весна - это обострение хронических заболеваний. Мой совет: найдите себе врача, которому вы доверяете, которому доверяют ваши знакомые или друзья чтобы приходить к нему и честно, откровенно рассказывать о своих проблемах. И, конечно же, нужно сдавать анализы и проходить полное обследование минимум раз в год".
