Тренируйся как Тор: секреты голливудского актера Криса Хемсворта

Изначально, кинокритики недоумевали, почему на роль Тора выбрали Криса Хемсворта. Но в итоге, выбор студии Marvel оказался верным, а персонаж Хемсворта стал одним из самых ярких в франшизе.

Для съемок актеру пришлось изменить систему питания и активно тренироваться. За 6 месяцев тренировок, его тело достигло идеала.

Помимо тренировок с железом в зале, он прибегал к функциональному тренингу и упражнениям с канатом.

Тренировки с канатом в последнее время пользуются популярностью. Их плюс в том, что они минимизируют нагрузку на суставы.

С помощью таких тренировок можно прорабатывать различные группы мышц и сжигать жир. 500 калорий сжигается за 30 минут тренировки.

Основой рациона артиста стала киноа. В этой крупе присутсвует уникальный набор аминокислот. Также в ней содержится клетчатка, растительные жиры и витамины группы В.

Конечно же, он не питался одной кашей. Актеру приходилось есть 8 раз в день, и в целом его рацион вряд ли может удивить.