Качаем ягодицы и спину: Маша Ефросинина показала необычную фитнес-уборку (видео)
Телеведущая поделилась очередным видео рубрики "Маша-Приседаша"
Маша Ефросинина продолжает теперь засыпать поклонников целой серией полезных видео, в которых показывает комплексы упражнений для здоровой и красивой фигуры. Отметим, что Ефросинина активно ведет своей youtube-блог, в котором недавно запустила новую рубрику - МашаПриседаша.
В рамках новой блог-рубрики Маша Ефросинина показывает различные комплексы упражнений. При этом телеведущая нашла интересный и практичный подход. Она записывает упражнения для разных жизненных ситуаций. Очень часто многие жалуются, что у них нет времени на занятия спортом. Ефросинина доказывает, что это время и место можно найти всегда. К примеру, начать тренироваться с ребенком, или во время просмотра любимого серила и даже во время уборки.
Так, новый ролик как раз посвящен фитнесу во время уборки.
"Уборка! Обожаю! Хотя по логике вещей, должна не любить - в моей юности мама заставляла меня перемывать квартиру заново, если находила грязь после только что сделанной мною уборки! Но к маме вопросов нет, грязь там действительно была, потому что Марийка во время уборки очень любила потанцевать. Новый комплекс МашаПриседаша очень жизненный... Он очень прикладной и эффективный! Разбавляя уборку этими упражнениями, вы помогаете себе вдвойне: идет равномерная нагрузка и проработка слабых мест (спина, например), которые больше всего страдают во время уборки. Также ненавистная вам рутинная работа приобретает краски", - комментирует новое видео Ефросинина.
Фитнес во время уборки с Машей Ефросининой
- Ультра короткие шорты и стальной пресс: Маша Ефросинина впечатлила смелым образом
Поклонники Маши уже успели прокомментировать ее новый комплекс:
- "Маша, за юмор благодарю, но нужно попробовать тоже самое еще когда бегает 2 детей. Вы супер"
- "Хорошо, что в видео сделан акцент на технике и, естественно, правильно, что указано поддерживать пресс. Опасные упражнения, если делать сходу. Если начать их, например, после сидячего положения без разминки и без растяжки - то может дать о себе знать любой отдел позвоночника, от шеи до крестца"
- "Клас, Машуля, ты очень классная"
- "Маша, пожалуйста, сделайте комплекс для тех, кто на попе в офисе. Утренняя зарядка с подушкой идет на ура, но в течение дня никакой активности не получается"
Скриншот комментариев: instagram.com/mashaefrosinina
