Как "прокачать" силу воли
Сила воли человека зависит от концентрации, сообщил эксперт.
Силу воли можно "прокачать" с помощью медитации, сообщил врач / segodnya.ua
Кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко сообщил, что в организме человека за силу воли отвечает префронтальная кора (ПФК) больших полушарий головного мозга.
Сила воли - ресурс, который человек получает каждый день в определенном количестве, ее можно "прокачать" с помощью медитации, приводит Здоровье 24 данные врача.
По его словам, чем больше и активнее работает префронтальная кора, тем сильнее она устает, и именно поэтому к концу дня человеку гораздо труднее противостоять сиюминутным желаниям, чем в начале дня.
"...Можно улучшить работу ПФК. Прокачать ее. Одной из действенных методик является медитация. Медитация - это тренировка концентрации, а это как раз тот аспект, за который отвечает ПФК...", - сообщил эксперт.
Ранее кандидат наук по физическому воспитанию и спорту Владимир Кормильцев говорил, что головной мозг можно "накачать" - для повышения умственной активности человеку необходимо систематически выполнять физические упражнения.
Справка. Префронтальная кора головного мозга - это отдел коры больших полушарий головного мозга, который представляет собой переднюю часть лобных долей.
