Как прожить 100 лет: 9 привычек долгожителей
Исследование, которое проводили на протяжение 80 лет показало, что люди, которые умеют планировать свое время живут дольше, чем те, кто полагается на волю случая.
Ученые предполагают, что дело в количестве стресса и риске. В любом случае, статистика за рациональность и организованность
Ходить в магазин
Прекрасный способ продлить срок жизни. В столь рутинном событии есть 3 важнейших фактора, которые помогут сопротивляться старости: физическая активность, социальное взаимодействие и тренировка памяти.
Пользоваться интернетом
Люди после 55 отлично вливаются в виртуальную жизнь. У тех из них, кто чатятся и серят чаще более активны области мозга, отвечающие за речь, чтение память, зрительные способности и принятие решений.
Работать
Чем больше человек занимается любимым делом, тем дольше он живет.
Не пренебрегать сном
То, что с возрастом людям нужно меньше сна не более, чем миф. режима сна необходимо придерживаться в любом возрасте.
Завести собаку
Ее нужно выгуливать. Поэтому пожилые люли должны будут выходить на улицу и прогуливаться с питомцем. Так им лучше будет поддерживать уровень физической активности.
