Супрун рассказала, какие признаки в поведении человека свидетельствуют, что он может совершить самоубийство
Вовремя распознать психические проблемы и обратиться за помощью или помочь кому-то, кто рядом - крайне важное умение. Последствиями игнорирования проблем с психическим здоровье могут стать клиническая депрессия, эмоциональное выгорание или даже суицид.
"Много самоубийств случаются импульсивно в моменты кризиса, когда человеку трудно справиться с жизненными неурядицами - финансовыми проблемами, разрывом отношений или последствиями серьезных болезней. В зоне риска находятся также люди, которые имеют длительные психические расстройства, переживших катастрофу или серьезный конфликт, потерю близкого человека, имеющих алкогольную или наркозависимость, люди, которые часто подвергаются дискриминации (мигранты, переселенцы, заключенные, представители ЛГБТ, трансгендеры). Сильнейшим фактором риска совершения суицида является предварительная попытка его совершить", - пишет Супрун.
По ее словам, важно оказывать своевременную и качественную психологическую поддержку военным, которые вернулись с войны. Пережитый опыт стресса и потерь может иметь опасные последствия в виде серьезных психических расстройств - постравматичное стрессовое расстройство, приступы панических атак или депрессии. Если игнорировать проблему, эти факторы увеличивают риски совершения самоубийства.
Супрун назвала признаки в поведении, которые могут свидетельствовать о том, что человек может совершить самоубийство.
- Длительная грусть и перепады настроения могут быть симптомами депрессии - одним из главных факторов риска совершения самоубийства.
- Внезапный покой после периода депрессии или перепадов настроения.
- Изоляция. Сознательный выбор проводить время в одиночестве, избегать социальных контактов и толпы. Также сигналом является потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая ранее приносила человеку удовольствие.
- Изменение личности или внешности. У человека, который думает о самоубийстве, может наблюдаться изменение в отношении к привычным вещам или изменения в поведении - мимике, жестах, скорости речи. Кроме того, человек может вдруг начать меньше беспокоиться о своем внешнем виде.
- Опасное или саморазрушительное поведение. Это может быть неосторожное управление автомобилем, занятия небезопасным сексом и усиленное употребление наркотиков или алкоголя.
- Порой человек, который думает о самоубийстве, заранее начинает приводить свои дела в порядок - встречаться с членами семьи, дарить свое личное имущество, составлять завещание и убирать свое жилище так, словно в нем больше не будет.
"Во многих случаях самоубийство можно предотвратить. Лучший способ это сделать - знать факторы риска, быть внимательным к признакам депрессии и других психических расстройств, распознавать предупреждающие признаки совершения самоубийства и вмешаться до того, как это может случиться", - подчеркнула Супрун.
Она также указывает, что люди, которые получают поддержку от близких и имеют доступ к службам поддержки психического здоровья, реже реагируют на суицидальные импульсы, чем те, кто изолирован от этого.
"Если вам кажется, что человек рядом имеет намерение совершить самоубийство, не бойтесь спросить его об этом. В некоторых случаях человеку просто нужно знать, что кто-то заботится о нем и ищет возможность помочь в этой ситуации. Уже после этого можно предложить человеку обратиться за профессиональной помощью", - советует экс-чиновник Минздрава.
