Врач дал советы, как уберечься от смога без "домашнего ареста"
Чтобы предотвратить вредное влияние смога нужно делать влажную уборку в помещении, пить больше воды и есть овощи и фрукты, а также обратиться к врачу, если у вас астма или аллергия.
Об этом в комментарии Укринформу рассказал главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
"Если люди с аллергией, астмой испытывают ухудшение самочувствия, лучше создать определенный микроклимат в домашних условиях - влажность воздуха должна быть 40-60%, целесообразно использование увлажнителей воздуха. Также нужно делать влажную уборку в том помещении, где человек проводит больше всего времени. Возможно посоветуйтесь с семейным врачом или пульмонологом о целесообразности проведения дополнительных ингаляций с профилактической целью. Также надо следить за питьевым режимом, больше употреблять жидкости. И больше есть овощей, фруктов - тыкв, груш, яблок. Если они не нравятся в сыром виде, их можно потушить или запечь. Стоит пить травяные чаи. Более здоровое питание будет способствовать тому, что токсины не будут накапливаться, будет хорошо работать выделительная система", - рассказал врач.
В то же время он отметил, что пока нет объективных данных о росте содержания вредных веществ в воздухе в Киеве.
"Сейчас трудно оценить насколько туман в Киеве вреден, так как на данный момент нет объективных данных. Некоторые специалисты говорят, что туман влияет на это наблюдение. К тому же со спутников невозможно проанализировать химический состав смога. В то же время мониторинг, который у нас проводят, не показывает опасности. У нас бывает превышение (содержание вредных веществ в воздухе - ред.) и в течение обычных наблюдений. А сейчас, если такие превышения будут, то совпало несколько факторов - сжигание листьев, горение торфяников, возможно каких-то свалок. Эти выбросы - смесь газов, которую можно почувствовать", - объяснил Стойка.
В отношении людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются физическим упражнениями, врач советует перенести физическую активность поближе к природе, и не заниматься спортом там, где ощущается запах от продуктов горения, или проходит автотрасса.
"Полностью изолироваться не стоит, человек не должен быть под домашним арестом. Попробуйте прогулки в парках, скверах, более внимательно относитесь к себе. Если человек чувствует запах, тогда не стоит в этих местах активно заниматься физическими нагрузками. Лучше находить места, где мало транспорта, есть вода или лес, парки, там где априори есть много свежего воздуха, кислорода, так как лес очищает воздух", - отметил врач.
