Эта тренировка вдохновила меня начать занятия! Все, что нужно для отличной формы, - 5 минут времени
Очень короткая, но очень эффективная тренировка! Этот комплекс идеально подходит для занятий дома, и если ты ищешь стимул для начала занятий, просто взгляни на эту девушку. Быть в прекрасной форме вполне реально! Самое главное - следить за своим распорядком дня, питанием и не забывать о регулярной физической нагрузке.
Комплексная тренировка мышц ускоряет метаболизм, потому даже в состоянии покоя твое тело будет сжигать калории. Интенсивные упражнения, пусть они даже будут недолгими, помогут тебе подтянуть все проблемные зоны и быть в тонусе. Найти 5 минут для такой тренировки может даже очень деловая женщина!
Тренировка дня
Подарок, а не тренировка. Тебе не потребуется дополнительных снарядов, можно обойтись даже без коврика. Комплекс начинается с прыжков, приседания и отжиманий.
Затем девушка продемонстрирует, как нужно эффективно качать пресс, нагружая косые мышцы. Движения очень просты! Для тех, кто хочет подкорректировать форму ног, здесь есть особенное упражнение&8230; Смотри видео и тренируйся вместе с нами! Редакция «Так Просто!» не может усидеть на месте.
