Названы способы предотвращения болевых ощущений в спине у водителей

У водителей из-за неестественной посадки в кресле автомобиля нередко возникают боли в спине.

Врачи перечислили способы, которые предотвратят появление неприятных ощущений без прикладывания больших усилий.

При наклоне туловища к рулю и вытягивании ног к педалям у водителя возникает повышенное давление на межпозночные диски. Ситуация усугубляется при перемещении транспорта по некачественному дорожному покрытию.

Медики отметили, что промышленные предприятия не выпускают идеальные сидения, защищающие позвоночник во время езды в машине. При длительном нахождении в таких креслах затекают шея и спина.

Для предотвращения появления боли необходимо сократить езду на автомобиле до девяти-десяти часов в день. При этом требуется регулярно отдыхать, выходить из салона транспорта на свежий воздух, разминать ноги и туловище. Рекомендуется приобретать ортопедические или спортивные автомобильные кресла.

Такие сидения поддержат спину за счет специальных подушек, избавляя позвоночник от чрезмерного напряжения. Врачи назвали лучшими способами защиты от появления болей ведение здорового образа жизни и регулярное выполнение физических упражнений.