Новости и события » Общество » Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

До календарной осени осталось совсем немного. Это значит, что уже скоро мы сможем вдохнуть запах осеннего утра, запах опавшей листвы и осенних цветов. На выходных, гуляя в парке, можно будет выпить горячий глинтвейн, любуясь непередаваемыми красками осени.

Но, к сожалению, осень - это не только приятные моменты нашей жизни, но еще и период, когда многие проблемы со здоровьем пытаются напомнить о себе. Хронические заболевания, которые не беспокоили нас летом, осенью обостряются и приносят нам немало проблем.

С какими распространенными проблемами со здоровьем можно столкнуться в осенний период, а также, что нужно сделать, чтобы их избежать, рассказали специалисты медицинского портала Health UP.

Какие болезни чаще всего беспокоят нас осенью:

  • Депрессия;
  • Язва;
  • Острые респираторные вирусные инфекции;
  • Аллергия;

Депрессия

Одна из самых коварных болезней нашего времени. Официальное определение депрессии или депрессивного синдрома относится к болезням расстройства психики.

Причем для лечения которой в тяжелых случаях порой даже требуется стационар. Больше информации об этом можно получить на сайте https://healthup.com.ua/psihiatria.

Депрессия довольно распространенное заболевание, особенно у людей старше сорока лет. По статистике чаще всего депрессивные состояния наблюдаются у женщин - 10%, реже у детей и подростков до 16 лет - 5%, и самый высокий процент у людей после 65 лет - 30%.

Даже существует такой врачебный термин как "сезонная депрессия", главными причинами которой могут быть:

  • сокращение светлого времени суток;
  • наступление холодов;
  • плохая погода;

Сезонные депрессии связывают с изменениями, возникающими на почве нарушения обмена серотонина. Это биологически активное вещество, которое отвечает за настроение человека. А так как выработка серотонина напрямую связана и регулируется мелатонином, который в свою очередь зависит от количества света, то естественно зимой есть физиологические причины появления депрессивных состояний человека.

Какие симптомы депрессии:

  • плохое настроение, причем довольно часто беспричинная тоска;
  • явные проявления нервозности;
  • плохой сон, и даже бессонница;
  • замедленная реакция;
  • пониженный общий тонус организма;
  • проблемы с пищеварением;
  • появление болей неясного генеза.

Как можно понять есть ли у вас депрессия или нет?

Ведь если у вас плохое настроение, то это не всегда означает, что у вас депрессия, которая требует помощи врача-невролога или психиатра. Но если это плохое настроение длиться неделями и месяцами, то лучше всего все таки обратится к врачу за помощью. Причем чем раньше, тем лучше!

Какие факторы вызывают развитие депрессии:

  • Часто депрессия бывает у трудоголиков, и у тех, кто не умеет правильно распределить время на работу и на полноценный отдых. Как результат - хроническое переутомление, которое и приводит к депрессии.
  • Сильный стресс, как результат психотравмирующей ситуации тоже вызывает депрессию.
  • Тяжелое течение болезни может вызвать депрессию, особенно сейчас, когда свирепствует страшный вирус, и нужно не только побороть болезнь, но и получить правильный курс реабилитации.
  • Если бесконтрольно и без рекомендаций врача принимать препараты, пытаясь самостоятельно справится с депрессией, то можно получить как раз абсолютно противоположный результат. Потому что неправильный прием антидепрессантов, может вызвать угнетающие действие на центральную нервную систему.
  • Если вы по своей физиологии психически не совсем устойчивый человек и вам присуща повышенная эмоциональная возбудимость, то сезонная депрессия будет вашей серьезной проблемой.
  • Иногда некоторые эндокринные заболевания, и состояния, возникающие на фоне гормональной перестройки организма, такие как климакс, беременность, а особенно послеродовой период, могут быть причиной серьезной депрессии.
  • Если у вас есть наследственная предрасположенность.
  • Осенне-зимний период - это, как говорят, самое то время, когда лютует эта подступная сезонная болезнь.

Профилактика депрессии

  • Хорошей профилактикой будет рацион из продуктов, богатых витаминами и микроэлементами;
  • Старый добрый шоколад всегда поднимал настроение в любое время года, даже для тех, кому сладкое противопоказано, есть варианты с минимальным количеством сахара;
  • Фрукты - причем не только, как источник витаминов, но и как источник арома- и цветотерапии. Цитрусовые запахи хорошо действуют на нервную систему, и плюс радуют глаз яркими цветами;
  • Режим дня прекрасное средство от депрессии, если не верите, то проверьте;
  • Спорт вообще самое лучшее, что можно придумать для того, чтобы раз и навсегда избавится от проблем с сезонными проблемами. Особенно групповые занятия;
  • Прогулки на воздухе в светлое время суток - ведь солнечный свет повышает уровень серотонина в крови.
  • Яркий свет в доме и офисе разгонит депрессию, если за окном темно, то в доме должно быть светло и уютно.
  • Избегайте токсичных людей, особенно в осенне-зимний период. Вам не нужны чужие проблемы, со своими бы справится.
  • Хорошее хобби 100% поможет вам забыть о ваших проблемах и поднимет настроение в любое время.

Язвенная болезнь или язва

Еще одна болезнь, которая любит обостряется в осенний период. В наши дни язвенная болезнь самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта. По статистике она есть у 18% людей старше 20 лет.

Симптомы язвенной болезни

Самые распространенные симптомы язвы зависят прежде всего от расположения язвы. Также на симптоматику влияет длительности заболевания, индивидуальная чувствительности к боли. Самые типичные проявления:

  • боли в желудке во время и после еды, это при язве желудка, если же у вас язва двенадцатиперстной кишки, то болеть будет до того, как вы поели, то есть появляются "голодные боли";
  • если есть кислые отрыжки;
  • одним из симптомов может быть рвота, после которой уменьшаются боли в животе.

Современная диагностика язвенной болезни

  • Эндоскопическое исследование - простыми словами вам нужно "глотнуть эндоскоп", процедура неприятная, но самая точная, врач сразу определит все проблемы: размеры, форму и расположение язвы. Еще в ходе обследования есть возможность сделать забор материала для выявления Helicobacter pylori, бактерии, которая провоцирует возникновение язвы.
  • Helic-тест - определение наличия в организме бактерии Helicobacter pylori с помощью дыхания. Специальные маркеры очень точно определяют наличие или отсутствие бактерии в желудке.
  • Рентген желудка - прекрасный способ и спасение для тех, кто не может глотнуть эндоскоп. Проводится с помощью контрастного вещества. Благодаря этому на снимке хорошо видны все дефекты желудка, в том числе язвенные поражения.
  • Кроме основных, обязательно необходимы и дополнительные исследования - такие как общий и биохимический анализ крови, исследование кала и другие.

Как не допустить появление язвенной болезни

  • Если у вас возникли подозрения о проблемах с желудком, то стоит сделать дыхательный тест на наличие бактерии Helicobacter pylori.
  • Правильное питание, отсутствие вредных привычек, предотвращение стрессовых ситуаций поможет избежать проблем не только с желудком, но и с другими проблемами со здоровьем.
  • Если у вас уже есть язвенная болезнь, которая обостряется в осенне-зимний период, то стоит обязательно планировать посещение гастроэнтеролога заранее, и неукоснительно выполнять все его рекомендации.

Острая респираторно вирусная инфекция - ОРВИ

ОРВИ или ОРЗ - болезнь, которой очень часто болеют люди всех возрастов, и на всех континентах. Если более точно, то ОРВИ это общее название большой группы заболеваний, которые возникают вследствие поражения организма вирусами.

Отдельная группа выделена только для вируса гриппа - это заболевание имеет более тяжелую форму протекания болезни, чем обычная вирусная инфекция. Причем вирус гриппа еще и быстрее распространяется.

Более подробную информацию по поводу инфекционных болезней, их симптомов и лечения можно получить на сайте https://healthup.com.ua/infektsionnye-bolezni.

Как избежать ОРВИ

Идеальной защиты от ОРВИ нет, но это и не страшно, так как люди с нормальным иммунитетом болеют ОРВИ от одного до трех раз в год, не считая детей. Школьники болеют чаще - до 8 раз за год, а детсадовские малыши и того чаще - до 10 раз в год. Причем, по мнению врачей это даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе.

Чтобы повысить устойчивость к респираторным вирусным инфекциям, необходимо знать и соблюдать простые правила:

  • Правильный режим дня - это значит все должно быть правильно спланировано: и работа, и отдых, и сон. Тогда проблем не будет. При этом обязательно нужно больше двигаться и закаляться.
  • Бросить вредные привычки - алкоголь и курение снижают иммунитет.
  • Во-время заниматься своим здоровьем - это значит делать профилактические меры, чтобы не допускать размножение инфекции в организме. Зубы, миндалины, пищеварительный тракт - это органы, которые больше всего подвержены атаке вирусов, поэтому нужно следить за их здоровьем.
  • Очень хорошо принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Добавлять в свой рацион лимоны, лук, чеснок и имбирь.
  • Контролировать уровень влажности в доме, пересушенная слизистая рта и горла более восприимчива к инфекциям. Хорошо проветривать помещения.
  • Минимизировать нахождение в местах с большим скоплением людей, когда есть угроза заражения.
  • Мыть руки всегда, применять солевые растворы для очищения носа.
  • Для обеззараживания помещения применять аромалампы с маслами эвкалипта, пихты, сосны.
  • Придерживаться полноценного питания - без ГМО и вредных добавок, с добавлением в рацион овощей, фруктов, рыбы.
  • Очень полезен курс общего массажа;

Аллергия

Кроме летних аллергенов, которые мучали нас летом, осень также может преподнести свои сюрпризы. Самые распространенные осенние аллергены - это холод и плесень.

С холодовой аллергией все понятно - нужно просто стараться защитить уязвимые места с помощью одежды или специальных кремов. А вот с плесенью - здесь сложнее.

Во-первых плесень - это грибок, который любит теплую и влажную среду, и не любит солнечный свет и жару. А осенью как раз создаются все условия для того, чтобы в излюбленных местах появления плесени - подвалах, санузлах, ванных комнатах, оконных рамах, фильтрах кондиционеров плесень чувствовала себя прекрасно.

Кстати, квартирные увлажнители воздуха в этот период могут добавить проблем с плесенью, так как влага будет собираться в неудобных для уборки местах и способствовать размножению плесени.

Но не стоит забывать, что плесень есть не только внутри зданий - опавшие листья, разлагающиеся растения очень хорошая среда для плесени, а ее споры летают в воздухе.

Если вы аллергик, то все осенние работы на даче будут для вас проверкой на аллергическую реакцию организма.

Как избежать аллергии?

100 % защиту от аллергии получить невозможно, но можно постараться снизить риски ее появления. Для этого нужно:

  • убрать возможное появление лишней влаги в помещении;
  • регулярно проветривать помещение;
  • убрать из дому все поврежденные плесенью предметы, даже если нет видимых поражений, но есть запах;
  • если нет возможности избавится от вещей, то нужно обработать их специальными средствами, а также обработать ими все стены и углы, где есть плесень или возможность ее появления;
  • при работе на даче или во дворе дома с опавшими листьями или сеном, обязательно используйте защитную маску, чтобы споры плесени не попадали в организм;
  • хорошо мойте фрукты и овощи, а те, которые повреждены плесенью - выбрасывайте.

Совет

Окончательные причины аллергии лучше всего определить пройдя специальное обследование у врача-аллерголога. Причем сделать это не в период обострения, а в период ремиссии, тогда можно заранее подготовить организм к сезонным проблемам.

Ваше здоровье зависит в первую очередь от вас! Берегите свой организм, ведите здоровый образ жизни, вовремя обращайтесь к врачу. И тогда никакие сезонные проблемы не доставят вам проблем со здоровьем. Будьте здоровы!

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Осенние обострения: какие проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью и как их преодолеть

Лето Школьники


Xiaomi SU7 Ultra поступит в продажу в первой половине 2025 года

Xiaomi SU7 Ultra поступит в продажу в первой половине 2025 года

На своей июльской презентации китайский гигант Xiaomi представил не только несколько новых устройств, но и спорткар под названием Xiaomi SU7 Ultra. Изначально было не совсем понятно, станет ли SU7 Ultra доступна для покупки или это просто гоночный прототип....

сегодня 09:59
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024
  • Как создать сайт для гостиницы или посуточной аренды, бюджет

    Как создать сайт для гостиницы или посуточной аренды, бюджет

    Если вы владеете гостиничным бизнесом или бизнесом по аренде квартир посуточно или только планируете начать подобный бизнес, то у вас вполне резонно возникает...

    16 февраля 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх