Причини і вирішення сухості шкіри ніг влітку
Суха шкіра на ногах - проблема, з якою бореться багато людей. Вона не тільки порушує естетичний вигляд, але й викликає багато неприємних симптомів - свербіж, печіння, надмірне лущення, роздратування епідермісу [1]. На щастя, з нею можна впоратися в домашніх умовах. Дізнайтеся про принципи догляду за сухою шкірою ніг. Допомогти в цьому вам може крем Бепантен.
Дуже суха шкіра на ногах – причини
Основною причиною появи тріщин на п'ятах є надмірне ороговіння шкіри. Це відбувається, коли епідерміс наростає швидше, ніж видаляється під час відлущування. Шкіра стає жорсткою, втрачає пружність та еластичність, і з часом з'являються тріщини. Якщо не вжити правильних заходів на ранній стадії, проблема погіршується, що може призвести до ще більшого пошкодження, зміни кольору і навіть відкритих ран [2]. Варто також пам'ятати, що шкіра п'ят має дуже малу кількість сальних залоз, тому на ній легше, ніж на інших ділянках, виникають і розвиваються тріщини. Фактори, що сприяють виникненню проблем на п’ятках [4]:
- Сухість шкіри внаслідок відсутності регулярного зволоження, недостатньої гідратації та дефіциту вітаміну А,
- Неправильний догляд, що полягає, головним чином, у надмірному механічному стиранні шкіри та недостатньому дотриманні гігієни,
- носіння невідповідного взуття, особливо занадто тісного та з тонкою підошвою, яка погано амортизує під час ходьби. Сухості шкіри п'ят також сприяє часте носіння підборів,
- Надмірна вага тіла, оскільки це створює додаткове навантаження на стопи і збільшує їх тиск на землю,
- Проблеми зі здоров'ям, такі як гіпотиреоз, порушення кровообігу, діабет або дерматологічні захворювання, наприклад, астма, псоріаз,
- Стояння та фізична робота.
Як бачите, причин може бути багато, тому якщо ви помітили проблему з потрісканими, сухими п'ятами, варто подумати, чим вона викликана [3].
Суха шкіра на ногах - дізнайтеся, як їй запобігти
Правильне зволоження шкіри має важливе значення. Саме тому варто додати до своєї косметички засоби з такими властивостями. Обирайте косметику з сечовиною, керамідами, натуральними оліями, гіалуроновою кислотою, які додатково збагачені рослинними екстрактами. Зволожувати ноги потрібно щодня, після миття [1].
Неприємний дискомфорт також можна попередити, регулярно видаляючи ороговілу шкіру. Однак робити це слід не частіше одного разу на тиждень. Інакше ефект буде контпродуктивним [2].
Тріщини на п’ятках, які болять, кровоточать або інфікуються, обов'язково потребують консультації фахівця. Найкраще рішення - записатися на прийом до лікаря-подолога. Ви також можете відвідувати клініку подології в якості профілактики, щоб обробити підошви ніг, видалити мозолі та будь-які ураження шкіри.
Лікувальні ванночки також можна використовувати при сухості стоп. Для цього чудово підходять трав'яні настої - наприклад, календули, ромашки, деревію [4].
Також слід уникати факторів, що сприяють сухості шкіри, або захищатися від них. Влітку не забувайте наносити на ноги крем з УФ-фільтром. Взимку, навпаки, слід носити шкарпетки та взуття з натуральних матеріалів, які добре пропускають повітря [3].
Суха шкіра стоп потребує відповідного догляду. Його мета - інтенсивно живити і зволожувати її, а також захищати від шкідливого впливу зовнішніх факторів. Зволожуючі креми з сечовиною, керамідами, гіалуроновою кислотою, натуральними оліями та рослинними екстрактами повинні бути у вашій косметичці. Не забувайте регулярно відлущувати ороговілу шкіру. Також варто відвідувати професійні подологічні процедури.
Література
1. Sullivan G., Fotinos C., Anna L., Clinical Inquiry: What treatments relieve painful heel cracks?, J Fam Pract, R. 61, cz. 10 (2012), s. 622-623
2. Bikowski J., Hyperkeratosis of the heels: treatment with salicylic acid in a novel delivery system, Skinmed, R. 3, cz. 6 (2004), s. 350-351
3. Parker J., Scharfbillling R., Jones S., Moisturisers for the treatment of foot xerosis: a systematic review, J Foot Ankle Res, 2017
4. Siskin S., Finkelstein P., Marlucci M., The effects of ammonium lactate 12% lotion versus no therapy in the treatment of dry skin of the heels, Int J Dermatol, R. 32, cz. 12 (1993), s. 905-907
