Занятия физкультурой значительно снижают риск возникновения инсульта
Занятия физкультурой даже в пожилом возрасте могут значительно снизить риск возникновения инсульта и когнитивных функций. Ученые сделали такие выводы после того, как исследовали 20 тысяч людей в возрасте от 45 до 55 лет.
Выяснилось, что те, кто занимался спортом и имел хорошую физическую форму, к 65 годам на 37 процентов снизил риск возникновения инсульта.
Американские ученые рекомендуют уделять тренировкам не менее 150 минут в неделю при умеренной нагрузке и 75 при интенсивной. Кроме этого, специалисты отмечают, что постоянный контакт с окружающими людьми, приводит к тому, что люди меньше болеют и дольше живут.
Инна Солнцева
