"Доза природы" для идеального здоровья
Люди, посещающие парки в течение 30 или более минут хотя бы раз в неделю могут избежать многих болезней.
У людей, контактирующих с природой, меньше шансов столкнуться с такими проблемами, как высокое кровяное давление или плохое психическое состояние, чем те, кто этого не делает. К такому выводу пришла группа австралийских и британских ученых-экологов, сообщается на сайте Университета Квинсленда (Австралия), пишет rg.ru.
Именно такой, полагают исследователи, является минимальная "доза природы" для человека. По словам доктора Даниэль Шэнэхэн (Danielle Shanahan), пребывание в парках снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшает уровень стресса, беспокойства и депрессии.
В общей сложности ученые опросили 1538 жителей Брисбена (Австралия) в возрасте от 18 до 70 лет, у каждого респондента сопоставлялись состояние его здоровья и опыт пребывания на природе. Исследование проводилось до наступления летней жары, когда люди ищут прохлады в тени деревьев, чтобы снизить влияние на результаты сезонных условий.
- Если бы каждый человек посещал парки недалеко от дома хотя бы раз в неделю, мы имели бы на семь процентов меньше случаев депрессии и на девять процентов меньше случаев высокого кровяного давления, - подчеркнула она.
О благотворном влиянии природы на здоровье человека известно давно. Ценность своего исследования ученые видят именно в том, что они вычислили минимальный уровень, после которого положительный эффект действительно будет достигнут. Причем этот эффект может быть и экономическим. Известно, что в одной только Австралии социальные издержки, связанные с депрессией, оцениваются в 9,5 миллиарда долларов США ежегодно.
Ранее Факты ICTV собрали для вас 7 советов, которые помогут не набрать вес за праздники.
