Эксперты рассказали о полезных свойствах оливок

Специалисты рассказали о полезных свойствах оливок для человеческого организма. Как известно, этот продукт обладает не только приятным вкусом, но и рядом полезных качеств.

Оливки помогают уменьшить риск заболевания сердца, снижают кровяное давление и уровень "отрицательного" холестерина. Это происходит из-за того, что данный продукт является большим источником витамина E и жирных кислот. Для нормализации давления медики советуют принимать по чашке оливок.

Кроме того, в них содержится огромное количество антиоксидантов, в результате чего являются прекрасным продуктом для кожи и волос. Также в оливках много железа, что полезно для уровня гемоглобина в организме.

Нужно отметить, что оливки являются типичными продуктами известной Средиземноморской диеты. Они помогают уменьшить риск появления болезни Альцгеймера, а также раковых заболеваний.