Новости и события » Общество » Ученые доказали благотворное влияние коротких перерывов на сон

Ученые доказали благотворное влияние коротких перерывов на сон

Ученые доказали благотворное влияние коротких перерывов на сон

Кратковременный сон благотворно сказывается на психике, убеждены ученые из Университета Хартфордшира в Великобритании. Для улучшения производительности и внутреннего ощущения счастья необходимы короткие перерывы на сон.

Коллектив исследователей провел масштабный опрос, в котором приняли участие свыше тысячи человек от 18 до 70 лет. После анализа полученной информации оказалось, что 43% людей до 30 лет на регулярной основе устраивают послеобеденный сон, длительность которого составляет около 30 минут. Более старшее поколение менее склонно к подобной привычке - лишь 30% могут себе позволить подобную роскошь.

После более углубленного исследования выяснилось, что 66% людей, выделяющих себе время на кратковременный сон, ощущали себя более счастливыми и благополучными. Более того, отмечается повышение производительности таких сотрудников, уменьшается процент брака и повышается уровень сосредоточенности. В качестве исторических доказательств ученые привели в пример британских премьер-министров Уинстона Черчиля и Маргарет Тэтчер, которые практиковали непродолжительный сон во второй половине дня.


Apple готовит обновление Studio Display «к 2026 году»

Apple готовит обновление Studio Display «к 2026 году»

Apple «наращивает темпы разработки» нового Studio Display - пишет Марк Гурман из Bloomberg. По словам журналиста, компания планирует выпустить второе поколение своего монитора «к 2026 году». Дизайн обновленного Studio Display ожидается без изменений, таким...

сегодня 11:25

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх