40 лет люди верили в пользу витамина С, что оказалось мифом!!!
В народе его называют противоядием от насморка. Если человек плохо себя чувствует, одна из самых распространенных вещей, которую ему скажут окружающие: тебе нужен витамин С. Принимать его можно в виде добавки или фруктов-ягод (лимоны, апельсины, смородина). Но сама идея, что витамин С излечивает простуду - миф. Читайте на сайте Newsmir.info подробности.
Разговоры об этом начались в 1970-е годы после того, как лауреат Нобелевской премии, ученый Лайнус Полинг обнаружил якобы чудодейственные качества витамина и опубликовал на эту тему книгу. В ней он изложил всем известные нынче факты, что витамин C, который содержится во фруктах, побеждает простуду. Это был огромный успех и Полинг продолжал проповедовать пользу этого биологически активного вещества до своей смерти (1994).
По словам Сара Чодош, одного из авторов Popular Science, нет никаких реальных клинических доказательств того, что витамин С избавит вас от насморка и боли в горле. «Некоторые исследования обнаружили доказательства того, что регулярное использование может сократить продолжительность вашей простуды. Но не тогда, когда витамин С принимался после начала холодов», - пишет она в статье, обсуждая тему.
«Некоторые специалисты нашли зависимость ежедневного приема витамина с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это тоже еще не доказано». Конечно, если вы страдаете от истинного дефицита витамина, то обращаться за помощью к добавкам необходимо. Но большинству из нас он не нужен, поскольку никак не влияет на здоровый организм.
Неудивительно, что в мире существует большая индустрия, созданная вокруг витаминных добавок. Последние данные показывают: почти половина населения Великобритании принимает какие-то дополнительные витамины каждый день, тратя на это ежегодно до $400 млн.
Мы уверены, что если и пополнять запасы полезных веществ в организме, то делать это с помощью овощей и фруктов. Согласитесь, это гораздо вкуснее, чем горы таблеток. Желаем всем читателям сайта Newsmir.info здоровья и долголетия.
