Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые из США и Новой Зеландии выяснили, что людям необходимо спать два раза в день для укрепления здоровья. Об этом сообщили западные издания.

По словам специалистов, регулярный сон может не только улучшить настроение человека, но и увеличить его внимательность и работоспособность. Например, послеобеденный отдых позволит сотрудникам офиса восстановить свои силы и поможет им эффективней выполнять свои обязанности.

Также эксперты отметили, что для получения максимального эффекта, люди должны спать по расписанию, то есть, в одно и то же время каждый день. Если же часть суток, отведенная для сна, выбирается хаотично, прилив сил и заряд бодрости будет длиться намного меньше.

В ходе антропологических исследований ученым удалось выяснить, что древние люди спали по нескольку раз в день. С наступлением же индустриальной эпохи более популярной стала бифазная модель сна.


Какое наказание грозит экс-губернатору Кировской области...

Какое наказание грозит экс-губернатору Кировской области Никите Белых?

22 августа в Москве начинается процесс по делу Никиты Белых. В чем его обвиняют и каким может быть приговор бывшему губернатору Кировской области, объясняет DW.Во вторник, 22 августа, в Пресненском суде Москвы состоится предварительное слушание по подробнее ...

загрузка...

 

Вверх