Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые из США и Новой Зеландии выяснили, что людям необходимо спать два раза в день для укрепления здоровья. Об этом сообщили западные издания.

По словам специалистов, регулярный сон может не только улучшить настроение человека, но и увеличить его внимательность и работоспособность. Например, послеобеденный отдых позволит сотрудникам офиса восстановить свои силы и поможет им эффективней выполнять свои обязанности.

Также эксперты отметили, что для получения максимального эффекта, люди должны спать по расписанию, то есть, в одно и то же время каждый день. Если же часть суток, отведенная для сна, выбирается хаотично, прилив сил и заряд бодрости будет длиться намного меньше.

В ходе антропологических исследований ученым удалось выяснить, что древние люди спали по нескольку раз в день. С наступлением же индустриальной эпохи более популярной стала бифазная модель сна.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


В Харькове стартовал чемпионат Украины по панкратиону

В Харькове стартовал чемпионат Украины по панкратиону

Участие в соревнованиях примут около 700 спортсменов из 20 регионов страны. Нашу область представляют 56 спортсменов из 8-ми клубов. В торжественном открытии соревнований, которые впервые будут проходить в Харьковской области, приняла участие подробнее ...

загрузка...

 

Вверх