Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые из США и Новой Зеландии выяснили, что людям необходимо спать два раза в день для укрепления здоровья. Об этом сообщили западные издания.

По словам специалистов, регулярный сон может не только улучшить настроение человека, но и увеличить его внимательность и работоспособность. Например, послеобеденный отдых позволит сотрудникам офиса восстановить свои силы и поможет им эффективней выполнять свои обязанности.

Также эксперты отметили, что для получения максимального эффекта, люди должны спать по расписанию, то есть, в одно и то же время каждый день. Если же часть суток, отведенная для сна, выбирается хаотично, прилив сил и заряд бодрости будет длиться намного меньше.

В ходе антропологических исследований ученым удалось выяснить, что древние люди спали по нескольку раз в день. С наступлением же индустриальной эпохи более популярной стала бифазная модель сна.


Гибридные модели Datsun первыми получит рынок Индии

Гибридные модели Datsun первыми получит рынок Индии

Гибридные модели компании Datsun первыми начнут продаваться в Индии. Марка, являющаяся дочерней компанией Nissan, расширит модельный ряд версиями эргономичных автомобилей. В течение четырех лет технологии, позволяющие экономить топливо, получат все подробнее ...

загрузка...

 

Вверх