Новости и события » Общество » Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Американские ученые провели исследование, которое с научной точки зрения доказало, что медитация помогает людям сохранять свои эмоции в узде. Было отмечено, для хороших результатов достаточно 20 минут подобной практики в день.

Подопытные люди были разделены на несколько групп. Первые были те, кто в силу особенностей характера являются очень спокойными и контролирующими свои эмоции людьми. Вторая группа состояла из тех, кто регулярно занимается медитацией хотя их личностные качества не являются сосредоточенными. И третья группа, люди, которые не могут назвать себя спокойными и контролирующими свои эмоции, а также они не применяли практику духовного расслабления.

Всем трем частям показывали одинаковые картинки и видеофрагменты с неприятным содержанием, например, тела погибших в автокатастрофах, записи операций у тяжелобольных и другие. После этого людей просили постараться вернуться в нормальное состояние как можно быстрее, параллельно с этим активность мозга непрерывно находилась под контролем ученых.

Оказалось, что результаты первой и второй группы были практически идентичными. На основании этого ученые сделали заключения, что медитация является прекрасным способом научится держать свои эмоции в узде. При этом она не требует много времени, исследователи отмечают, для подобной практики хватает 20 минут в день.


Саакашвили зовет людей на Майдан Независимости

Саакашвили зовет людей на Майдан Независимости

Партия Михаила Саакашвили "Рух нових сил" призывает украинцев прийти сегодня на вече на столичный Майдан Независимости. Вече начнется сегодня, 27 июля, в 13:30 около стелы на Майдане Независимости. Участников мероприятия призывают подробнее ...

загрузка...

 

Вверх