Новости и события » Здоровье » Худеем и очищаем организм: Диета йогов

Худеем и очищаем организм: Диета йогов

Худеем и очищаем организм: Диета йогов

Всем известно, что занятия йогой отлично снимают накопившийся стресс. Йоги не страдают ожирением, редко болеют и всегда в хорошем настроении. Дело не только в упражнениях, но и в собственной системе питания. Диета йогов даст вам возможность сбросить несколько килограммов и научиться чувствовать себя лучше и увереннее.

Основные принципы питания йогов

  1. Полезность блюда зависит не только от свежести продуктов и способа приготовления. Особенную важность имеет то, в каком вы настроении и с какими мыслями готовите пищу. У йогов есть такое понятие как прана. Оно обозначает психическую энергию человека. Считается, что если еду приготовит человек, умеющий контролировать эту энергию в себе, то не важна ни свежесть продуктов, ни степень их вредности для организма. Прана появилась как результат взаимодействия человека и продукта. Конечно, это вовсе не означает, что йоги накормили бы вас чем-нибудь плохим. Диета йогов состоит только из полезных и свежих продуктов, что придает им сил. Эти люди могут медитировать даже тогда, когда занимаются готовкой. Поэтому приготовленные ими блюда имеют непревзойденный вкус и заряжены только позитивной энергией.
  2. И еду, и воду, которая попадает в организм, необходимо прочувствовать. Йоги считают, что если не пережевать пищу более 40 раз, то вы не получите от нее никакой пользы, так как энергия, содержащаяся в ней, никогда не сможет освободиться. Звучит это слишком странно, но, действительно есть люди, которые верят в подобные вещи и соблюдают это правило.
  3. Никогда не обращать внимания на правила организации режима питания, которые были придуманы непонятно кем. Необходимо питаться только тогда, когда чувствуешь реальный голод, а не просто необходимость что-нибудь постоянно жевать. Йоги питаются только дважды в день, но, тем не менее, они полны сил и энергии для того, чтобы вести обычный образ жизни.
  4. Диета йогов не признает употребления в мясной пищи. Они сторонники философии, в которой идет речь о том, что нельзя причинять вред живому. Считается, что мясо вредно для человека и каждый, кто хочет похудеть и быть здоровым, должен отказаться от него. Это же относится не только к мясу, но и к остальным продуктам животного происхождения, кроме молока и меда.

Так йоги аргументируют свою позицию касательно мяса:

  • оно очень токсично, ведь способно сохранить память о моменте убийства;
  • сознание человека нуждается только в чистых продуктах, а животные часто питаются растениями с ядовитыми химикатами или другой вредной пищей, поэтому их мясо нельзя есть;
  • мясо, попадая в человеческий организм, начинает гнить, что отравляет его;
  • после мяса в организме остаются пурины, которые, как считают йоги, делают человека злым и нервным;
  • человек, который употребляет в пищу мясо, быстро состарится.

Рекомендации по выбору продуктов питания Жиры

Запрещается употреблять в пищу не только жиры животного происхождения, но и вообще любые жиры. Они только разрушают человеческий организм и становятся возбудителями различных болезней. У людей, которые употребляют жирную пищу, часто с возрастом развивается атеросклероз, нарушается работа печени и желчного пузыря.

Сладкая и соленая пища

Приветствуется потребление фруктов, ягод, меда и сухофруктов. Если до диеты йогов вы очень часто ели сладости, то сразу полностью отказаться от них не получится. С каждым днем съедайте их все меньше и не садитесь на диету, пока не будете уверенны в том, что тяга к сладкому контролируема.

Не признают йоги не только сахар, но и соль. Они полостью исключают из питания чеснок и любые блюда с ним. Даже при простудных заболеваниях йоги не едят его, а просто делают чесночные настойки, которыми потом и лечатся.

Напитки Дрожжи

Йоги не употребляют в еду то, в составе чего есть дрожжи. Если диета йогов привлекла ваше внимание, и вы хотите попробовать похудеть с ее помощью, то знайте, что вам придется отказаться от хлеба, выпечки и многого другого. Существует специальный индийский хлеб, который очень популярен не только среди жителей Индии, но и в нашей стране. Этот хлеб представляет собой очень тонкие лепешки из муки грубого помола. В его составе дрожжей нет.

Что можно есть, придерживаясь диеты йогов?

Определенного меню тут нет. Вы должны просто выбрать из перечня дозволенных продуктов те, которые придутся вам по вкусу, и есть их на протяжении дня. Питаться можно дважды в день, но, первые несколько недель можете есть трижды в сутки без каких-либо перекусов, чтобы у организма не было сильного стресса, когда перейдете на двухразовое питание.

Можно есть следующее:

  • каши из гречки, овса или пшена;
  • фрукты;
  • сухофрукты;
  • травы;
  • орехи;
  • бобы.

Овощи разрешено поддавать минимальной обработке, но, действительно, совсем минимальной, чтобы сохранить витамины и другие необходимые компоненты. Испытайте диету йогов на себе и, возможно, подобная система питания настолько вам понравится, что вы захотите придерживаться ее постоянно.

Худеем и очищаем организм: Диета йогов

Худеем и очищаем организм: Диета йогов

Худеем и очищаем организм: Диета йогов


Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Японская автомобилестроительная компания Nissan решила начать производство оригинальных запчастей для культовых моделей бренда. Стало известно, что разработчики готовят партию оригинальных запчастей для легендарного спорткара Nissan Skyline R32 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх