Как перейти на правильное питание
Используйте растительные масла Правильное питание начинается с замены животных жиров на полезные растительные масла. Заправляйте оливковым маслом салаты и всевозможные каши, жарьте на кокосовом масле, полюбите авокадо и различные орехи. Однако откажитесь от подсолнечного и рапсового масел. Исследования показывают, что средиземноморский режим питания, подразумевающий...
подробнее ›