Как правильно дышать: ТОП-5 советов
Казалось бы, простой рефлекс - дыхание - что мы можем делать не так? Ведь этот процесс газообмена происходит инстинктивно, и мы не задумываемся над ним. Однако даже дыхание нужно делать правильно, чтобы чувствовать себя бодрее, а также укрепить и повысить выносливость организма. О дыхании многие люди начинают задумываться лишь, когда начинают заниматься медитациями, йогой или...
подробнее ›