Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело. 1 День: Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) Махи ногой в сторону, лежа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) Ходьба на месте с высоким поднятием колена...

Итальянский пилот команды «Дукати» в гоночной серии MotoGP Андреа Ианноне после консультаций с врачами решил отказаться от операции на левом плече, которую ему рекомендовали сделать во время зимнего перерыва. Как сообщается, Андреа принял такое решение, чтобы не ставить под угрозу начало сезона 2016 года – чтобы быть в лучшей физической форме, чем, возможно, был бы после...

Сборная Ирландии по футболу в домашнем матче одолела команду Боснии и Герцеговины со счетом 2:0 и пробилась в финальную часть чемпионата Европы 2016 года, сообщает УНН со ссылкой на сайт УЕФА. Первая встреча команд, которая прошла 13 ноября на поле боснийцев, завершилась со счетом 1:1. Ответный матч, который состоялся в Дублине, закончился со счетом 2:0 в пользу ирландцев....

16 ноября в первой части спецвыпуска программы "Украина. Перезагрузка", посвященной итогам местных выборов 2015 года, гостями были народный депутат от "Блока Петра Порошенко" Алексей Мушак, народный депутат от "Радикальной партии" Олег Куприенко и народный депутат от "Народного фронта" Николай Величкович. Во второй части программы на связи со студией был мэр Львова Андрей...

В крупнейшем в Украине международном аэропорту "Борисполь" в связи с серией террористических актов, произошедшей в Париже в ночь с 13 на 14 ноября, осуществляются беспрецедентные меры по повышению уровня безопасности. Об этом сообщила пресс-служба "Борисполя" со ссылкой на и. о. генерального директора аэропорта Евгения Дыхне , передает УНИАН. "На сегодня в "Борисполе" уже...

Криворожская городская избирательная комиссия официально объявила результаты второго тура выборов городского головы Кривого Рога . Градоначальником переизбран действующий мэр города Юрий Вилкул, - об этом заявил председатель ГИК Павел Гивель. Общее количество голосов избирателей, которые были отданы за кандидатов - 177 тысяч 666. Из них - большинство получил Юрий Вилкул....

Марка Qoros борется над выходом на европейский рынок . Поэтому для создания достойных машин в свое время она переманила дизайнера Порше! Не без его участия был создан 4-дверный кабриолет Qoros 6. Пока что новинка имеет статус концепта и, возможно, таковым и останется. Ведь 4-дверный автомобиль без крыши требует кардинальных и дорогостоящих переделок, чтобы его жесткость кузова...

Мобильный браузер UC Browser от компании UCWeb, впервые обошел Opera Mini и стал самым популярным сторонним веб-браузером на мобильных устройствах в России. Об этом говорится в пресс-релизе, поступившем в редакцию MacDigger. Согласно данным LiveInternet и собственной статистике разработчика, количество пользователей UC Browser в сутки за последние шесть месяцев выросло на 45%...

В ряде городов Украины сегодня, 15 ноября, проходит второй тур выборов мэров. По итогам первого тура в городах с количеством избирателей более 90 тысяч мэра города определили лишь в четырех: Харькове (Геннадий Кернес), Одессе (Геннадий Труханов), Тернополе (Сергей Надал) и Славянске (Вадим Лях). В Мариуполе и Красноармейске выборы были сорваны. Сегодня голосование проходит в...

Директор по дизайну Apple Джонатан Айв в интервью The Telegraph рассказал о новом планшете iPad Pro и стилусе Apple Pencil, напоминающем по размеру обычную ручку. Многие пользователи раскритиковали устройство стоимостью $100, считая цену завышенной. Джонатан Айв называл ее справедливой и объяснил почему. «За долгое время люди привыкли использовать кисти, карандаши и ручки,...

Многим кажется, что "уния" – это какой-то призыв к какому-то "единению", но на деле это не так. Униатство возникло как следствие совершенно определенных "европейских государственных деятелей" (часть из них - по совместительству являлась жрецами сформировавшейся после 1054 года псевдорелигиозно-политической организации "Римо-Католическая церковь") - подчинить своему влиянию...

В Украине временно запрещено применение препаратов "Цефтриаксон" производства АТ "Лекхим-Харьков" и "Ледокаин-Здоровье" производства ТОВ "Фармацевтическая компания Здоровье". Об этом сообщает пресс-служба Государсвенной службы Украины по лекарственным препаратам. Временный запрет введен на основании сообщения о летальном случае после применения препаратов. Реализация и...

Новый поезд, который запустили боевики в направлении Луганск-Ясиноватая-Луганск с 11 ноября 2015 года начинает движение по своему маршруту. Состав состоит из 3-х плацкартных вагонов приписки вагонного депо Луганск. Из Луганска поезд будет отправляться по нечетным числам каждого месяца, из Ясиноватой - по четным. Стоимость проезда (от ст. Коммунарск до ст. Луганск - 16 руб., до...

Семинар для николаевских и херсонских специалистов ЖКХ провел Комитет по вопросам предпринимательства в сфере жилищного и коммунального хозяйства при ТПП Украины 06 ноября 2015 года. В следующем году вступает в силу Закон Украины об особенностях реализации права собственности в многоквартирных домах, рассматривается в Верховной Раде проект нового Закона о жилищно-коммунальных...

«Сенсационное» заявление экс-мэра Марганца Олега Бедняка, озвученное в эфире программы «Черное зеркало» было с большим скептицизмом воспринято экспертным сообществом. Политологи однозначно называют озвученные экс-регионалом обвинения как политический заказ и попытку повлиять на ход избирательной кампании в Днепропетровске . « Можно было бы поаплодировать «Оппозиционному блоку»...

В Алчевске на большей части автозаправок отсутствует бензин. Об этом сообщает журналист "Недели". Обеспокоенные автомобилисты в поисках бензина едут в Луганск и Стаханов, а также в соцсетях просят "продать хотя бы 10 литров" топлива. Больше повезло владельцам автомобилей на газу - он есть в наличии по цене 26 российских рублей. В городе муссируются слухи, что бензин скоро...

1-го ноября, в 18:00 на 306 км автодороги Н-23 «Кировоград - Кривой Рог - Запорожье», произошло дорожно-транспортное происшествие с тяжелыми последствиями. По предварительным данным областного управления ГАИ, водитель автомобиля «ВАЗ-21011» выполняя поворот налево, совершил столкновение с автомобилем «Renault Kangoo», который двигался во встречном направлении. Вследствие...

Из Каира в Санкт-Петербург направился самолет с телами погибших при падении самолета А321, потерпевшего крушение на Синайском полуострове, сообщается на официальном сайте МЧС России. "Из Каира вылетел самолет МЧС Ил-76 в Санкт-Петербург. На его борту тела погибших", - сообщил заместитель главы МЧС Владимир Степанов. Временно исполняющий обязанности начальника Национального...