Одно из самых эффективных упражнений для всего тела - планка. Для того, чтобы делать это упражнение хорошо, вам нужно иметь сильные основные мышцы и регулярно тренироваться. Это поможет вам создать свое ядро, и поддерживать позвоночник. Эти преимущества дает планка на ежедневной основе: 1. Вы улучшите определение ядра и производительность: Все основные группы основных мышц,...

Молодую американскую актрису Шейлин Вудли задержали в США во время участия в акции протеста. Как сообщается, Вудли вместе с матерью участвовала в митинге против строительства нефтепровода Dakota Access, который должен пройти через резервацию индейцев племени сиу. Актриса была задержана за незаконное вторжение на частную собственность. Несмотря на то, что вместе с ней задержали...

Актриса Юлия Снигирь вышла из декрета и впервые за долгое время появилась на публике. В марте этого года Юлия впервые стала мамой, родив Евгению Цыганову сына Федора. А на днях она была замечена на одном из культурных мероприятий. Звезда была одета в обычную футболку , а на ее лице не было ни грамма косметики. Отметим, Юлия уже вовсю влилась в рабочий процесс: она уже успела...

Псевдобанкиры выманили у бердянцев более 22 тысяч гривен Мошенники звонят людям, представляясь сотрудниками банка, и убеждают их провести манипуляции, после которых со счетов людей исчезают деньги. Так, 42-летней жительнице микрорайона Колония, позвонил мужчина, представившийся работником банка, и стал выспрашивать персональные данные, номер карточки и прочее. После того, как...

В селе Копенковатое Новоархангельского района перезахоронили 14 советских воинов, погибших в августе 1941 года. Об этом корреспонденту сообщили в пресс-службе Новоархангельской РГА. Сначала в местной церкви состоялось отпевание погибших, а затем у сельского Дома культуры прошел торжественно-траурный митинг. "В боях у Зеленых Ворот погибло более 10 тыс. воинов. Многие из...

Жители Краматорска в который раз объявляют войну несанкционированной торговле. На этот раз под прицелом оказался участок по улице М. Приймаченко. На сайте электронных петиций появился соответствующий документ с просьбой запретить несанкционированную торговлю овощами в этом месте. Как сообщает автор документа Анна Дронина, опыт прошлых лет показывает, что возникновение торговых...

В интернете появилась информация о работе создателей GTA V над новой игрой. Несмотря на желание фанатов увидеть продолжение популярной игровой франшизы, новым проектом может оказаться совершенно другая игра. Сегодня эксперты Take-Two Interactive провели регистрацию новой торговой марки - Ghost Story. К описанию бренда на портале комиссии по вопросам интеллектуальной...

Вирусная лаборатория Eset предупредила об угрозе, ориентированной на геймеров - трояне PSW.OnLineGames. Мошенники распространяют его при помощи социальной инженерии. Для этого они регистрируются в многопользовательских онлайн-играх и вступают в контакт с обычными игроками, приглашая их в рейды и гильдии. В какой-то момент потенциальную жертву просят установить приложение,...

Из здания школы в Василькове , в которой обрушились стена и перекрытия 3-х этажей, эвакуировали почти 631 человека. Об этом сообщил глава Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям Николай Чечеткин на странице в Facebook. "В г. Васильков 11 сентября около 10:00 в трех этажном здании средней школы №6 произошло разрушение фасадной стены с 1 по 3 этаж (высотой 9 метров и...

Третий год подряд 14 октября, в День украинского казачества и праздника Покровы Пресвятой Богородицы, отмечается государственный праздник - День защитника Украины. Эта дата стала настоящим мужским праздником, поэтому украинские женщины спешат подготовиться к этому дню, чтобы порадовать и удивить своих мужчин. Многие делают это при помощи Интернета. Исследование аналитиков...

Днем во вторник, 11 октября, на ул. Декабристов в Николаеве столкнулись три автомобиля: Volkswagen Caddy, Skoda Octavia и Audi A4. "Фольксваген" ехал по ул. Декабристов со стороны пр. Центрального (Ленина) в направлении ул. Буденного. На пересечении с ул. Чкалова водитель решил развернуться в противоположном направлении. В момент разворота в Фольксваген врезалась...

Купить железнодорожные билеты станет проще. Глава "Укрзализныци" Войцех Балчун сообщил, что компания отменила правила брони билетов на пассажирские перевозки. "Внесли, как и обещали, изменения в приказ о так называемом "бронировании билетов". Отменили четыре вида брони. Для организованных групп пассажиров установлены более жесткие условия выкупа...

Отделение полиции №2 Полтавы устанавливает личность неизвестного мужчины. Его в конце сентября обнаружили на Южном вокзале в Полтаве, у мужчины - потеря памяти. Приметы: на вид 50-55 лет, среднего телосложения, волосы светлые короткие, глаза светлые. По словам неизвестного, он хорошо помнит лишь города Нижневартовск и Оренбург Российской Федерации. Был одет: темно-синяя...

11 октября 2016 в 16.00 в отделе краеведения областной библиотеки им. им. Д. И. Чижевского состоится открытие выставки работ Василия Коваля «Мои этюды». Это выставка молодого 30-летнего талантливого художника, участника многочисленных выставок, пленэров и художественных акций будет открыта по случаю Дня художника. В авторском активе соединились традиции...

Первые сети пятого поколения появятся в России в 2018 году. Об этом в интервью Lenta рассказал директор по инфраструктуре «Мегафона» Александр Башмаков. «Действительно, стандарт 5G только разрабатывается. Мы полагаем, что к 2018 году он уже появится. Тогда же «МегаФон» планирует развернуть первые в России опытные сети пятого...

Председатель Гадячской райгосадминистрации Алексей Матюшенко подписал документ о вывозе из Гадяча и уничтожении всех бездомных животных. Об этом он сообщил на своей странице в Facebook. Причина - они являются распространителями африканской чумы свиней, карантин по которой объявлен в трехкилометровой зоне вокруг вспышки заболевания в Гадяче. "Мы провели переговоры с...

В Антраците 8 октября сотрудникам "полиции" поступило сообщение о том, что в центральную больницу города поступила женщина с с ожогом III степени 50% тела. Об этом сообщили в "Центре общественных связей МВД ЛНР". Сотрудники "полиции", которые приехали на место происшествия выяснили, что мужчина проживающий с пострадавшей облил женщину бензином и...

Горожане активно обсуждают открытие давно забытой улицы Тюленина. Радость от того, что город преобразовывается, и делается это с подачи властей . Улетучилась. Так, 11 октября в социальных сетях пользователи обсуждали ремонт дорожного покрытия по ул. Тюленина, которая вот-вот готовится к открытию после долгих лет простоя. И как бы горожане не радовались, а бочку меда дегтем...