Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени, вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передышек и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки. Напрягайте ягодицы....

В российском Приэльбрусье, между полянами Азау и Чегет, перевернулся экскурсионный автобус Hyundai, в котором были украинцы. Об этом со ссылкой на http://07.mchs.gov.ru/ сообщает Gazeta.ua. "Автобус, который сегодня перевернулся в Приэльбрусье, вез людей, которые отдыхали на турбазе "Эльбрус". Они ехали с катания с поляны Азау. Все они жители Луганской...

В Хмельницкой области в городе Староконстантинове офицер Вооруженных сил Украины в одной из воинских частей застрелил солдата-контрактника. Об этом корреспонденту УНН стало известно из информированного источника. На месте происшествия работают представители местной военной прокуратуры. Информации о причинах и обстоятельствах происшествия пока нет. УНН пытается выяснить...

Спецпредставитель ООН по Сирии Стаффан де Мистура принял решение приостановить межсирийские переговоры в Женеве до 25 февраля. По его словам, необходимо прояснить много открытых вопросов. Межсирийские мирные переговоры в Женеве прерваны до 25 февраля. Об этом вечером в среду, 3 февраля, сообщил спецпредставитель ООН по Сирии Стаффан де Мистура. Он подчеркнул, что переговоры не...

Стали известны официальные подробности нового кроссовера Skoda VisionS, который будет представлен на Женевском автосалоне. За несколько недель до презентации Skoda VisionS чешский автопроизводитель показал первые скетчи своего нового кроссовера. Новый полноразмерный кроссовер будет представлен на ежегодном Женевском автосалоне, который будет проводиться в марте 2016 года....

Количество кадровых военнослужащих Вооруженных сил Российской Федерации на руководящих и других важных должностях в армиях "ЛНР" и "ДНР" превышает одну тысячу человек. Об этом в интервью УНН заявил заместитель директора департамента Главного управления разведки Министерства обороны Украины Вадим Скибицкий. "Это количество больше 1000 человек....

Заявление министра экономического развития и торговли Айвараса Абромавичуса об отставке, а также сопутствующие обвинения в коррупции в адрес соратника Петра Порошенко Игоря Кононенко являются хорошо спланированной многоходовкой Банковой. У президента хотят донести до западных партнеров, что постмайданная архитектура власти себя исчерпала и без досрочных выборов невозможно ни...

После заявления министра экономического развития и торговли Айвараса Абромавичус об отставке цена украинских еврооблигаций сразу упала более чем на 1%. Об этом в эфире "5 канала" заявил исполнительный директор Центра экономической стратегии Глеб Вышлинский, передает УНН. "Мы увидели, что сразу после того, как в прямом эфире состоялось опубликование этого...

Минобороны Украины Минобороны Украины Минобороны Украины Минобороны Украины США намерены продолжить курсовую подготовку украинских военных. Об этом сообщает пресс-служба Генерального штаба Вооруженных Сил Украины. В Киеве состоялась рабочая встреча начальника Генштаба Виктора Муженко с командующим Сухопутных войск Вооруженных сил США в Европе Фредериком Беном Ходжесом. Во...

Компания Fitbit представила новый спортивный браслет Alta. Модель ориентирована на любителей модных аксессуаров и выглядит скорее как fashion-продукт, нежели фитнес-трекер. Причем кроме классических эластичных ремешков разных цветов покупатели могут заказать на выбор кожаные ремешки и металлические браслеты. Fitbit Alta умеет считать шаги, пройденную дистанцию, количество...

Об этом он сообщил на своей странице в Фейсбуке. "Сегодня я принял решение выйти из партии. Из той партии, в которую я вступал в 2004 году. В которой многие годы был на руководящих должностях, руководителем городской партийной организации. Для тех, кому интересно, поясню. В «Батькивщину» в 2013 году влился «Фронт змин», в...

Украине стоит возвращать Донбасс любой ценой, а следует подумать о целесообразности такого шага. Такое мнение в комментарии киевскому журналу "Новое время" высказал президент крупного украинского торгово-промышленного холдинга UBC Group Игорь Гуменный, отвечая на вопрос, надо ли Украине возвращать Донбасс. "Любой ценой не надо, - полагает Гуменный. - Считаю, что...

В течение суток в Заводской отдел полиции ГУНП в Николаевской области поступило два заявления от жителей района о совершении в отношении них мошеннических действий, информируют в отделе коммуникации ГУ НП в Николаевской области. Так, жертвой афериста стал 69-летний пенсионер. По словам мужчины, ему позвонил неизвестный, представился работником банка и сообщил о проблемах,...

Установленная специальной мониторинговой миссией ОБСЕ камера в Широкино зафиксировала многочисленные взрывы в Коминтерново. Об этом говорится в ежедневном отчете СММ ОБСЕ за 2 февраля, передает УНН. "Камера СММ в Широкино сняла многочисленные взрывы и ведение огня из Коминтерново и непосредственно в него и близкие к этому населенному пункту районы между 19.36 и...

Значительное количество народных депутатов Украины, в частности из фракции "Блок Петра Порошенко", негативно оценивает деятельность нардепа Игоря Кононенко и надеется, что он сложит депутатский мандат. Об этом в эфире телеканала "112 Украина" заявил народный депутат Егор Фирсов (БПП). "В самой фракции (БПП, - ред.), в самом парламенте есть критическая...

В Национальной гвардии планируют профессионализировать войска МВД. Об этом в эфире "5 канала" сообщила пресс-секретарь НГУ Светлана Павловская, передает УНН. "Сегодня перед командованием Национальной гвардии стоит задача увеличить количество именно военнослужащих контрактной службы, уменьшив количество срочников и количество мобилизованных военнослужащих. Это...

Красноармейским районным в городе судом Донецкой области состоялся суд над жителем Кривого Рога , участником АТО, которого обвиняли в стрельбе по своему однополчанину. На суде выяснилось, что обвиняемый был неоднократно судим. Криворожанина призвали на службу в армию по мобилизации в средине апреля 2015 года. Сотрудников военкомата и в частности военкома не смутило то, что он...

Компания Nintendo раскрыла больше подробностей о своей первой мобильной игре, предназначенной для смартфонов и планшетов, а не для портативных приставок вроде Nintendo 3DS. Miitomo для операционных систем iOS и Android станет доступна в марте 2016 года, в том числе в России. С 17 февраля компания начнет принимать предварительные заявки на Miitomo. Зарегистрировашиеся первыми...