Как есть два завтрака и не поправляться: вкусные идеи
"Если ты хочешь извлечь максимальную выгоду от завтрака, но не можешь переварить всю пищу рано утром, лучше всего разбить завтрак на два небольшие приемы пищи, нежели отказаться от него вообще", - говорит диетолог Кери Глассман. Смотри на полезные комбинации для двух приемов пищи: Йогурт + яйца сваренные вкрутую Греческий йогурт с низким содержанием жира и небольшая горстка...
подробнее ›