Как влияет на организм 20, 60 и 90 минут дневного сна
Многие любят вздремнуть в течение дня, но мало кто знает, что дневной сон очень благоприятно влияет на нас. Всего 15-20 минут сна в течение дня способны полностью перезагрузить мозг! По мнению экспертов, чтобы прояснить ум и улучшить работоспособность, достаточно поспать в течение 20 минут. Поэтому они рекомендуют перед каким-то важным событием немного вздремнуть для повышения...
подробнее ›