Какая тренировка замедляет старение
Единственный вид тренировок, который продлевает молодость - это интенсивные силовые нагрузки. По мнению ученых из Бельгии, с возрастом женщине нужен спортзал , а не коврик для медитации. Интенсивные силовые и аэробные нагрузки, замедляют возрастные процессы примерно на 15 лет! Именно силовые и аэробные занятия фитнесом не дают клеткам уменьшаться и разрушаться со временем....
подробнее ›