Эти упражнения расслабят мышцы и будут способствовать крепкому и здоровому сну. При выполнении упражнений, необходимо, по возможности, глубоко дышать носом. Это способствует лучшему расслаблению нервной системы. 1. Задержитесь на 8-10 вдохов, поднимись и повтори другой ногой. 2. 8-10 вдохов, медленно покачиваясь из стороны в сторону. 3. Задержитесь на 8-10 вдохов. 4....

8 ноября состоялась закрытая вечеринка по случаю 10-летия бренда мужской одежды IDoL. Гости мероприятия смогли проследить весь путь создания и становления компании , от амбициозной идеи до ранга одного из ведущих украинских брендов мужской одежды. В ресторане Almondo, который был выбран для празднования юбилея знаменитого бренда, собралась масса гостей: поклонники бренда,...

Министерство обороны Российской Федерации оконфузилось с публикацией фотографий, которые якобы доказывают сотрудничество США с боевиками "Исламского государства". Картинка, которую российское Минобороны выдает за фото автомобильной колонны ИГИЛ, которая 9 ноября якобы выходила из Абу-Кемаль в сторону российско-сирийской границы, оказалась скриншотом игры AC-130 Gunship...

Не надо портить свое здоровье ... Угги - любимая обувь девушек, у которых на первом месте комфорт и удобство, пишет BlackDoctor. Казалось бы, как могут навредить эти мягкие, стильные, натуральные сапожки своей обладательнице? На этот вопрос отвечает хирург, крайне обеспокоенный увеличением количества пациентов, жалующихся на проблемы с коленями. Хирург-ортопед Иэн Макдемотт...

К финалу Лиги чемпионов, который состоится 26 мая 2018 года, в Киеве решили провести ремонт НСК "Олимпийский". На него из бюджета выделили 103 млн грн (почти $4 млн), работы обещают закончить в апреле следующего года. Заказчик ремонта, которым является ГП "Олимпийский научно-спортивный центр "Конча-Заспа" уже объявил тендер. Ремонтировать собираются информационные табло,...

Французский бренд Renault официально рассекретил популярный компактный внедорожник Duster нового поколения. От представленного ранее кросса под брендом Dacia автомобиль отличается пересмотренной радиаторной решеткой, рисунком фар головного света и набором уникальных 17-дюймовых дисков. Помимо всего прочего, как отметили в компании , для модели Renault Duster нового поколения...

С момента блокирования работы шахт на неконтролируемых территориях Донбасса Украина недополучает миллионы тонн угля-антрацита. "О блокаде было написано много. И что мы имеем? С конца февраля Украина в один момент потеряла свой антрацит, а это почти 9 млн тонн угля для украинских ТЭС в год", - сообщают в компании . Несмотря на это, пишет ДТЭК, компания: 1. Обеспечивает...

Суд в Чите Суд постановил конфисковать у студента Забайкальского государственного университета Николая Макарова iPhone стоимостью около 40 тысяч рублей, признав его виновным в пропаганде нацистской символики за репост картинки в социальной сети в "ВКонтакте". Суд также оштрафовал парня на две с половиной тысячи рублей, сообщает "Радио Свобода". Речь идет о фотографии времен...

Экспорт свежего шампиньона из Украины за 9 месяцев 2017 года составил 279 тонн, что в 50 раз больше чем за аналогичный период прошлого года (5 тонн). Об этом свидетельствуют данные Национального грибного агентства "УМДИС". География экспорта не слишком разнообразна, как и мало количество экспортеров. Ключевыми рынками сбыта украинских шампиньонов стали Молдова (79 % - 220...

Арбитражный институт Торговой палаты Стокгольма перенес предельный срок вынесения решений по делам между НАК "Нафтогаз Украины" и ОАО "Газпром" по контрактам на поставку и транзит газа. Сроки вынесения решений перенесены на декабрь 2017 года - февраль 2018 года. В 2014 году в Стокгольме были инициированы производства по каждому из этих контрактов. Как известно, "Нафтогаз"...

В Киеве , 18 ноября, в клубе Stereo Plaza группа BRUTTO сыграет свой финальный концерт тура в поддержку своего третьего студийного альбома РОКИ. В альбом вошли 12 песен на русском, украинском, белорусском и английском языках. Также музыканты сыграют две композиции с репертуара Ляписа Трубецкого: Матрешка и Телевизор. Отметим, 1 сентября группе исполнилось 3 года. За это время...

Автодром Каталунья в пригороде Барселоне, принимающий Гран При Испании, второй раз стал обладателем награды Института FIA Achievement of Excellence за достижения в области экологии . Впервые испанцы получили эту награду в 2015-м, а теперь, после строгих проверок экспертов Института, подтвердили высокую оценку. Висенте Агилера , президент автодрома: «Для нас большая честь...

Апелляционный суд Сумской области вернул на повторное рассмотрение в Роменский горрайонный суд дело жителя районного центра, которого правоохранительные органы обвиняли в жестокой попытке убийства бывшей жены, зато суд первой инстанции признал 50-летнего мужчину виновным в нанесении тяжких телесных повреждений. Роменчанина обвиняли в том, что он на почве ревности и отказа жены...

Во вторник, 14 ноября, в Днепре состоялась встреча Почетного консула Литвы Виталия Пивняка с делегацией ученых Национального горного университета. Об этом консул сообщил журналисту 056. Во время визита Виталия Пивняка проинформировали о культурно-образовательных проектах украинско-литовского сотрудничества и о планируемых к реализации проектах НГУ. «Планируются визиты в...

Греческие власти объявили чрезвычайное положение на острове Сими, где шторм "Эвридика" нанес значительный материальный ущерб. На острове Сими в Эгейском море штормом повреждены дома, затоплены магазины, десятки машин смыло в море, отключены электроэнергия и водоснабжение, не работает канализация. На остров уже прибыли спасатели, волонтеры и военное оборудование от армии для...

«Алиса в зазеркалье на льду» - всем знакомая сказка об удивительном и ярком мире, полном забавных бессмыслиц и веселых пустяков, раскрытая в новом формате шоу-спектакля на льду от продюсерского центра ICE VISION! Профессиональные фигуристы, исполняющие сложнейшие элементы фигурного катания и циркового искусства, предстанут перед вами в любимых образах Алисы и ее друзей! А...

В столице Казахстана Астане задержали шестерых туристов из Чехии, которые устроили фотосессию в так называемых купальниках Бората. Об этом во вторник, 14 ноября, сообщает портал Informburo.kz. Шестеро иностранцев, несмотря на прохладную погоду, решили примерить зеленые купальники и сделать снимки на фоне надписи I love Astana. За появление в общественном месте в непристойном...

ФГУП "Массандра" завершило сбор урожая, собрав 17041 тонну винограда. Это на 14% больше, чем в прошлом году, сообщила генеральный директор предприятия Янина Павленко. Она подчеркнула, что таких показателей удалось достичь, несмотря на неблагоприятные погодные условия. "Мы пережили аномальную жару с конца июля до середины августа, которая сменилась резким похолоданием с...