Напрягите мышцы живота и получить супер-сильные мышцы корпуса только от одного упражнения. Вам не нужен коврик, просто возьмите гантель. Это постоянное движение брюшного пресса затрагивает весь Ваш корпус. Давайте начнем! Возьмите гантель и держите ее обеими руками над правым плечом. Качайте гантель вниз и к внешней стороне вашего левого колена, сгибаясь в бедрах.

Компания "АвтоЭнтерпрайз" каждые 3 месяца будет устанавливать по 100 скоростных зарядных станций Supercharger в Украине. Об этом сообщили в компании, передает УНН. В общем, "АвтоЭнтерпрайз" уже установили 500 зарядных установок для электрокаров Скоростные зарядные станции Supercharger заряжают электромобиль за 15 - 45 мин. На сегодня компанией установлено 50 таких "быстрых"...

Анита Луценко ни на миг не останавлевается в пути к совершенству и продолжает восстанавливать форму после родов и беременности. Анита Луценко в очередной раз призвала своих подписчиков отказаться на две недели от сладкого и мучного, и сама присоединилась к своему флэшмобу. 14 дней спортсменка придерживалась собственных правил и без того подтянутая фигура Аниты стала еще...

Шварценеггер представил трейлер фильма "Последствия". Он посвящен трагедии над Боденским озером, произошедшей 1 июля 2002 года. Арнольд Шварценеггер выложил в Facebook трейлер художественного фильма, который основан на реальных событиях. В небе не разминулись пассажирский лайнер Ту-154М авиакомпании «Башкирские авиалинии» и грузовой самолет Boeing 757 200PF авиакомпании DHL. В...

В связи с ухудшением погодных условий в Одесской области 54 населенных пункта. В Саратском районе без света девять населенных пунктов, в Коминтерновском - два, по одному в Измаильском, Килийском, по шесть Овидиопольском и Татарбунарском, Белгород-Днестровском - 17, в Белгородском - три, в Тарутинском - пять, четыре - в Арцизском районах. По информации синоптиков, потепление...

В рамках проекта "21 вопрос" украинские звезды ответили на неожиданные вопросы и выбрали предметы, которые идеально дополнят сезонный гардероб. Телеведущая 1+1, Ольга Фреймут, советует солнцезащитные очки Gucci. С приходом в Модный дом нового креативного директора, Алессандро Микеле, бренд начал диктовать тренды. Один из них - солнцезащитные очки, которые он предлагает...

За два года деятельности выставочного зала заведующая библиотекой Инна Смирно предоставила возможность многочисленным любителям прекрасного познакомиться с творчеством художников и керамистов, скульпторов и фотографов. А раз в год, по уже сложившейся хорошей традиции, со своими работами зрителей знакомят мастера hand made. На выставке представлены замечательные вышивки крестом...

Маршрутом скоростного поезда с самой высокой населенностью в 2016 году стало направление Харьков-Винница. Здесь курсирует двухэтажный поезд Skoda, который на своем пути проходит через Киев и Полтаву, а в целом на его пути находится 16 станций. За счет этого населенность поезда составляет 133%. Соответствующие данные Newsmir.info предоставили в ПАО УЗ. В ж/д компании пояснили,...

Жена российского оппозиционера Евгения сообщила, что ее муж Кара-Мурза-младший находится в коме - его состояние критическое. По словам врачей, Владимир Кара-Мурза-младший был отравлен неизвестным веществом. Образцы крови, волос и ногтей отправлены в лабораторию во Францию и Израиль в надежде определить неизвестный токсин в организме Владимира. "Удар был таким же внезапным, как...

Интернет-ресурс The Sun обнародовал пятерку самых распространенных в мире страхов. На первом месте, как обычно, находится ужас перед смертью. Танатофобия, как по-научному называют боязнь умереть, характерна в той или иной степени для каждого человека, ведь людям свойственно опасаться неизвестного, того, что ожидает их после окончания жизни. Однако некоторые особо восприимчивые...

Коммунальщики не справляются с расчисткой дорог. В Тернопольской области снег начался в ночь на 7 февраля и продолжался в течение всего дня. Сильный снегопад принес хлопот коммунальщикам. В областном центре снегоочистительная техника работала с четырех часов утра. Вечером 6 февраля в городе прошло экстренное совещание, и был оъбявлен "зеленый уровень" оповещения. Чиновники...

Антимонопольный комитет Украины распорядился отменить результаты тендера на отбор официального продавца билетов на конкурс "Евровидение". Поэтому намеченное на 6 февраля начало торговли билетами перенесено. Начало продажи билетов на песенный конкурс "Евровидение" отложено в связи с тем, что Антимонопольный комитет Украины обязал отменить результаты тендера на отбор...

Фотошпионы засняли во время тестов модифицированный кроссовер Porsche Macan. Соответствующие снимки предоставило издание Motor1 во вторник. Новый премиальный внедорожник получит некоторые изменения в дизайне, ряд новшеств в моторном отсеке. Спрятанная под камуфляжем задняя часть кузова свидетельствует о том, что задние фонари Macan стали выглядеть немного иначе, чем оптика у...

Когда мы покупаем бывший в употреблении Mac, мы хотим знать о нем как можно больше. Хорошо бы знать, роняли ли его, и если роняли, то сколько раз. Хотелось быть знать, было ли что-то пролито на клавиатуру, и если было, то что. Все, что мы можем оперативно проверить, - это состояние аккумулятора и количество циклов заряда. Это о многом нам скажет, но если вы хотите знать еще...

В районе Светлодарской дуги задержан разведчик террористов, оккупировавших некоторые районы Луганской и Донецкой области Украины. Как сообщают представители СБУ, задержанный мужчина работал информатором противника, собирая полезные для террористов данные об украинских военных. В частности, как передает Newsmir.info, информатор для руководства «ДНР» выяснял численность...

Для новой выставки одесскому фотографу Максиму Финогееву понадобилось примерно 200 килограммов раковин мидий. Сегодня днем в Музее западного и восточного искусства открылся новый мультимедийный проект «Сезон закрыт» одесского фотографа Максима Финогеева. Во время работы над новой выставкой своих работ, Финогеев сконцентрировал внимание на теме ночной жизни в нетуристический...

Специалист отдела продаж долговых ценных бумаг Dragon Capital Сергей Фурса раскритиковал блокаду Донбассе. Свое мнение он высказал на странице в соцсети Facebook. "Есть стратегические объекты. И профессионалы, которые на них работают. И к ним и на километр нельзя подпускать авантюристов, закончивших 3 класса приходской школы... Непонятные люди, возглавляемые персонами с...

CD Projekt RED отметила появление фракции Нильфгаард в Gwent The Witcher Card Game свежим трейлером на русском языке. Ее сила заключается в контроле сил и шпионаже. Обновление также внесло множество улучшений и исправлений, был доработан баланс для всех фракций. К концу текущей недели все игроки , зарегистрировавшиеся в 2016 году, получат доступ к ЗБТ. Трейлер Gwent The...