Психологи доказали: с прокрастинацией возможно эффективно бороться
Когнитивная поведенческая терапия помогает людям, склонным к прокрастинации, делая упор на полезные действия, пишет The Daily Mail. Как показали эксперименты Университета Стокгольма, после курса терапии (групповой и дистанционной онлайн) люди перестают откладывать дела. Также улучшались показатели тревожности и общего благополучия. Правда, спустя полгода стало ясно, что только...
подробнее ›














