Замена бега: 10 эффективных упражнений
Гарольд Гиббонс, инструктор в Mark Fisher Fitness и руководитель National Strength and Conditioning Association в штате Нью-Йорк, считает, что бег - не лучший способ сжечь больше калорий. Исследования университета Южного Мэна с применением более совершенных методов подсчета затрачиваемых калорий показали, что в процессе интенсивной силовой тренировки на самом деле сжигается на...
подробнее ›