25 вариантов планки для красоты и здоровья тела
Планка - это отличное статическое упражнение для тех, кто еще пока не научился полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно скучное, поэтому мы решили представить вам целых 25 вариантов его исполнения, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки! 25 вариантов планки 1. Обычная планка (на локтях) Классическое упражнение, с которого мы начинаем...
подробнее ›