Кардиологи рассказали, почему пилатес полезен для сердца
Пилатес - это система физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Кроме того, благодаря пилатесу улучшается осанка и человек чувствует себя лучше. Еще одно преимущества пилатеса - для занятий не требуется сложного дорогостоящего оборудования....
подробнее ›