Ритуалы сна: медики подсказали, как спастись от бессонницы
Кто-то считает ягнят, а кто-то взбивает подушку перед сном. Такие ритуалы называют "гигиеной сна", однако с ней можно переборщить Каждый человек засыпает лучше, если ему комфортно. Мы стремимся каждый раз воспроизводить те процедуры для сна, которые нам по душе - и это нормально. Кто-то старается обращать внимание на правильную обстановку в комнате, читает книги,...
подробнее ›
















