Как заставить себя встать утром за 5 минут
Утром вы несколько раз нажимаете на будильнике кнопку "отложить", трете глаза, пьете литрами кофе, но все-таки пару часов чувствуете себя так, как будто ходите во сне? Как заставить себя встать утром? Если хотите просыпаться быстро и чувствовать себя бодрой, делайте так. Ложитесь раньше Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как...
подробнее ›