Ученые: Фрукты и овощи способны влиять на сон
Американские ученые из Колумбийского университета заявили, что фрукты и овощи способны влиять на сон. Они рекомендуют людям, страдающим бессонницей, отказаться от употребления мучной и мясной продукции перед сном. Эксперты призывают сократить количество сахара и прочих углеводов, помимо клетчатки, ее наоборот следует увеличить, и при этом сохранить норму с потреблением жиров....
подробнее ›