Большинство людей склонны концентрироваться на одном типе упражнений и думают, что этого достаточно. Но исследования показали: посещая спортзал , важно выполнять четыре вида упражнений на выносливость, силу, равновесие и гибкость. Вместе с тренерами киевского фитнес-клуба "5 Элемент", мы расскажем, чем каждое из них полезно именно вам. Выносливость Упражнения на выносливость...

В этом году аттестаты о среднем образовании будут изготовлены из тонкого пластика. Об этом говорится в сообщении пресс-службы МОН. Свидетельства о базовом среднем образовании будут с целлюлозно-бумажного материала, ведь этот документ обычно не так часто используется своим владельцем. Так будет выглядеть свидетельство о базовом общем среднем образовании Благодаря этому экономия...

55-летняя Фьор Пичардо де Велос прилетела в Майами из Доминиканской Республики, чтобы лично присутствовать при рождении внука. В аэропорту женщину задержали по обвинению в торговле наркотиками и затем отправили в мужскую тюрьму. Вскоре после ареста Фьор Пичардо де Велос почувствовала себя плохо. Женщину отвели в медчасть, и медсестра обратила внимание, что она принимает...

Российская исполнительница Алена Апина шокировала общественность своим новым клипом. В видеоработе 52-летняя артистка предстала в весьма откровенном образе. Название ролику звезда дала "порно лайт" Ранее завершились съемки нового клипа Алены Апиной. В видео знаменитость не стесняется позировать фактически без одежды в компании молодого человека. Несмотря на шквал критики,...

Баскетбол. Высшая лига. Мужчины. МБК-2-Нико-СДЮСШОР-4» (Николаев) - Прометей-2-ДДТУ (Слобожанское) - 55:110 (20:28, 8:27, 10:36, 17:19). 2 октября, г. Николаев , спортшкола «Надежда», 200 зрителей. Судьи С. Чайковский (Николаев), М. Померанцев (Южный), С. Середняя (Херсон). Результативность «МБК-2-Нико»: Зайцев - 7, Кочура - 5, Гарбар - 21+8 подборов, Кухта - 5, Сафонов - 5...

Вымогатели требовали 260 тыс. гривен у гражданина за выделение земельного участка. Служба безопасности Украины совместно с Генеральной прокуратурой задержала на взятке землеустроителя и председателя сельского совета Броварского района Киевской области. Как отмечается, вымогатели требовали 260 тыс. гривен у местного жителя за выделение ему земельного участка площадью 0,5 га....

В США заключенные одной из тюрем Калифорнии устроили бунт, в результате которого пострадали шестеро человек из охраны. Об этом сообщают РИА Новости. Инцидент произошел в городе Сюзанвилль. Один из заключенных напал на охранника в тюремной столовой. К нему присоединились другие арестанты. Около 30 человек атаковали охрану, нанося удары. Сотрудники тюрьмы применили перцовый газ...

Выставка живописи Виктории Целоусовой будет работать до 12 марта в одесской галерее «Сады Победы». Эта экспозиция состоит из 48 работ. Будучи по специальности русским филологом, Виктория занималась журналистикой, посвящая публикации в газетах и журналах творчеству одесских художников и создавая статьи к международным симпозиумам живописи. Постепенно стала писать картины маслом...

Первый с момента независимости аудит Верховной Рады охватывал период с 2013 по 2019 годы: за это время было использовано 7,7 миллиардов из госбюджета и почти 114 миллионов из местных. Основной статьей расходов за 7 лет стало осуществление законотворческой деятельности парламента - на нее выделили 51% средств. На обслуживание и обеспечение Верховной Рады ушло 44%, еще 5%...

Годовой абонемент онлайн-консультаций врачей мобильной клиники Dobrodoc+ стоит всего 50 грн в месяц. Для абонентов и членов их семей это возможность в удобное для себя время безлимитно консультироваться с врачами. Для компаний - способ экономить время сотрудников и деньги на медицинское страхование. "В мае 2020 года мобильная клиника Dobrodoc+ запустила возможность оформления...

В Николаеве российские захватчики нанесли ракетные удары по территории частных предприятий. "Утром, 24 июня, российскими оккупантами в очередной раз были обстреляны окрестности города Николаева. Ракетные удары нанесены по территориям частных предприятий, среди которых стоянка сельскохозяйственной техники и неработающая база горюче-смазочных материалов агропредприятия", -...

Даниэль Риккардо, комментируя итоги квалификации, признал, что машине Red Bull Racing все-таки не хватает скорости, поэтому вряд ли у него будет возможность бороться за победу в Гран При Испании. Вопрос: Что скажете об итогах квалификации? Даниэль Риккардо: Даже не знаю, мне казалось, что все должно быть нормально. Не было ощущения, что к поведению машины какие-то серьезные...

Государственная налоговая служба обобщила суммы налогов и взносов, которые будут платиться физическими лицами предпринимателями с 1 января 2022 года согласно нормам, заложенным в проект госбюджета на 2022 год и прошедшим первое чтение. Разъяснение по этому поводу обнародовало Главное управление ГНС в Киевской области. "2 ноября 2021 года Верховная Рада Украины приняла за...

Vogue Dance - одно из самых модных танцевальных направлений в мире. Почему, знает Vogue.ua. "Спасибо" за популяризацию vogue dance стоит сказать Мадонне. В 1990 году поп-дива выпустила клип на песню Vogue - видео снял 27-летний режиссер Дэвид Финчер, в будущем - автор "Бойцовского клуба" и "Девушки с татуировкой дракона". Этот роскошный клип, снятый в стилистике "золотого...

Кажется, после нового переноса The Last of Us Part II вселенная пытается восстановить баланс - сначала на сайте PlayStation по ошибке появились свежие скриншоты из игры , а теперь вот в Сеть просочились три геймплейных отрывка, которые ранее широкой аудитории не презентовали. ВНИМАНИЕ! Если вы боитесь малейших спойлеров, то читать новость дальше, а тем более смотреть ролики мы...

Компания хочет к 2030 году создать автомобиль, который не оказывает на климат никакого влияния. В этом проекте Polestar помогут партнеры - компании ZF и Autoliv. Речь идет о проекте Polestar 0, который обещает полный пересмотр технологий создания автомобилей - от непосредственно производства до поставок. Пока же Polestar подписывает договоры с партнерами. Так, вместе с ZF...

Гослекслужба запретила лекарство от мигрени "Сандомигран". Документ о запрете обнародован на сайте ведомства. Запрещен препарат производства итальянской компании "Mipharm S.p.A.". По словам правоохранителей "Сандомигран" не зарегистрирован на территории Украины. В связи с распоряжением субъекты хозяйствования должны прекратить реализовывать, хранить и использовать препарат.

Почему Росси тянет с анонсом нового контракта с Yamaha, хотя все знают, что он страстного этого желает? Почему президент IRTA Поншараль, как человек, наиболее близкий к бэкграунду MotoGP принял решение связать будущее Tech 3 с другим производителем? Что ему сказал руководитель Yamaha Motorsport Куити Тсудзи на приватной встрече после Нового года? Но первый вопрос, почему...