Новости и события » Здоровье » Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Правильное питание поддерживает ваше здоровье и красоту. Оно может быть может быть разнообразным и полезным. составьте свой рацион правильно и вы продлите молодость! Предлагаем вам 15 привычек в питании, которые помогут вам оставаться молодой и красивой!

1. Большую часть рациона должна составлять растительная пища

2. Употреблять мясо нужно не более двух раз в неделю

3. Ешьте до 100 граммов рыбы ежедневно

4. Уменьшите потребление молочных продуктов

5. Съедайте до 3 яиц еженедельно

6. Добавьте полчашки бобовых в день

7. Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлеб на закваске

8. Сократите потребление сахара

9. Съедайте две пригоршни орехов в день

10. Увеличьте потребление воды

11. Если пьете алкоголь, пейте красное вино

12. Пейте зеленый и травяной чай

13. Пейте кофе ради кофеина

14. Сочетайте белки друг с другом

15. Ешьте продукты такими, какие они есть

Никаких волшебных пилюль для долгой жизни принимать не требуется. Питайтесь правильно и понемногу!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Херсонская больница им. Тропиных теперь как новенькая (фото)

Херсонская больница им. Тропиных теперь как новенькая (фото)

В Херсонской городской клинической больнице им. А. и О. Тропиных завершаются работы по внедрению энергосберегающих технологий. Проект финансово поддерживает Северная Экологическая Финансовая Корпорация «НЕФКО», софинансирование - городской бюджет, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх