Новости и события » Здоровье » Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Омолаживающая еда для продления молодости: 15 секретов

Правильное питание поддерживает ваше здоровье и красоту. Оно может быть может быть разнообразным и полезным. составьте свой рацион правильно и вы продлите молодость! Предлагаем вам 15 привычек в питании, которые помогут вам оставаться молодой и красивой!

1. Большую часть рациона должна составлять растительная пища

2. Употреблять мясо нужно не более двух раз в неделю

3. Ешьте до 100 граммов рыбы ежедневно

4. Уменьшите потребление молочных продуктов

5. Съедайте до 3 яиц еженедельно

6. Добавьте полчашки бобовых в день

7. Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлеб на закваске

8. Сократите потребление сахара

9. Съедайте две пригоршни орехов в день

10. Увеличьте потребление воды

11. Если пьете алкоголь, пейте красное вино

12. Пейте зеленый и травяной чай

13. Пейте кофе ради кофеина

14. Сочетайте белки друг с другом

15. Ешьте продукты такими, какие они есть

Никаких волшебных пилюль для долгой жизни принимать не требуется. Питайтесь правильно и понемногу!


Ночник: премьера клипа группы Bichkraft

Ночник: премьера клипа группы Bichkraft

"После того как мое лицо, неожиданно для меня самого, появилось по всему миру на огромных баннерах рекламы Diesel, я понял, что мода - это бывает еще и очень смешно. Так у нас родилась идея снять видео, где мы все как будто очень модные и как подробнее ...

загрузка...

 

Вверх