Если вы хотите прожить долгую, здоровую жизнь, добавьте в свой рацион больше растительных продуктов. Об этом говорит новое исследование Гарвардской школы. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Г Чана, показало, что добавление в свой рацион большего количества фруктов, овощей, орехов и цельного зерна может снизить риск преждевременной смерти из-за...

Многие диеты обещают ошеломительный результат за небольшой промежуток времени. Однако, не все из них являются эффективными. Очень важно в процессе похудения не навредить своему организму и правильно выходить из диеты. Иначе можно вернуть не только скинутые килограммы, но и набрать лишнее. На эффективной диете "Неделька", которая рассчитана на 7 дней, можно похудеть не менее...

Семена тыквы обладают широким спектром полезных свойств для всех возрастов и полов, они улучшают сон, проявляют антиоксидантную активность и служат профилактикой рака груди, сообщает портал Natural News. Улучшенный сон. Семена тыквы являются богатым источником незаменимой аминокислоты триптофан. Организм превращает это соединение в витамин В (ниацин), который в свою очередь,...

О таком популярном блюде японской кухни, как суши, имеется множество противоречивых заключений медиков. Однако, как они уверяют, периодически все же нужно включать деликатес в свой рацион. Так, эксперты рассказали о неожиданных полезных свойствах суши для здоровья . За счет рыбы можно стимулировать более активную работу мозга, поскольку происходит питание клеток органа....

Одной из наиболее распространенных причин сухости губ является обезвоживание. Для многих появление сухости и трещинок на губах становится настоящей проблемой, особенно в холодное время года. При чем не спасают от этого неприятного и болезненного явления ни масла, ни популярные дорогостоящие средства по уходу за губами. Дерматолог Ольга Игнатьева рассказала, какие причины,...

Диетологи назвали пять самых опасных продуктов для мужского здоровья . Мужчинам советуют полностью отказаться от шашлыка . В поджаренной корочке, которая образуется на мясе, слишком много канцерогенов, а они очень опасны для здоровья. Также под запрет попадает и жареная курица . А зажаренные куриные крылышки - это вообще яд для мужчин. Употребление куриного мяса нарушает...

Некоторые продукты питания имеют очень хорошее влияние на организм и здоровье человека. А некоторые даже способны нормализовать артериальное давление. К таким выводам пришли американские ученые. Специалисты назвали продукты, которые нормализуют артериальное давление. Регулярное употребление такой пищи поможет избавиться от высокого давления без необходимости принимать любые...

Эксперт прокомментировала вопросы о вреде и пользе кофе Кофе - друг или враг для здоровья и фигуры? Диетологи и врачи до сих пор изучают влияние этого бодрящего напитка на организм, но уже успели сделать ряд важных выводов. Диетолог Альбина Комиссарова, которая указалана на заблуждения о суперфудах, ответила на яд самых часто задаваемых вопросов об этом продукте, а также...

Врачи считают, что некоторые приготовленные продукты питания лучше употребить в пищу холодными, чем подвергать повторной термической обработке. В таком разогревании специалисты видят угрозу здоровью . Эти продукты не нужно заново пережаривать, варить, греть в микроволновке, тушить и так далее, заявили эксперты в области здорового питания, передает healthinfo.ua. В частности,...

Диетологи назвали каши, от которых следует отказаться. По мнению специалистов, вредными считаются каши быстрого приготовления. В них содержится довольно низкое количество витаминов, микроэлементов и растительного белка. Например, овсянка быстрого приготовления - неправильная каша: в ней много углеводов, но мало клетчатки. Она разрушается, когда зерно дробят и сплющивают,...

В Шевченковском районе продавали опасные таблетки без рецепта Кодеиносодержащие препараты продавали в одной из аптек Шевченковского района. Причем, делали это с нарушением закона - без рецепта. То, что в аптеке можно с легкостью купить опасные препараты, выяснили правоохранители совместно с общественниками. Полицейские изъяли 40 таблеток, которые направили на экспертизу. По...

Министр здравоохранения Вероника Скворцова заявила, что совместно с Министерством просвещения сейчас разрабатываются пособия, которые будут прививать принципы здорового образа жизни с трех лет. Это, по словам министра, позволит усвоить правила на «подкорковом уровне». «Мы подготовили комплекс учебных пособий: учебников, методических рекомендаций для учителей, специальных...

Яблочное пюре - эта первая еда малышей после молока - оно буквально знакомит их с новым вкусом. В нем много витаминов, минералов, а благодаря клетчатке оно улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Специалисты Роскачества проверили яблочное пюре на наличие примесей, вредных ингредиентов и пестицидов, и назвали марки, которые соответствуют «Знаку качества». Всего в...

Для организма человека очень важно поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс. Именно поэтому диетологи советуют тщательно следить за своим питанием, ведь если кислотность повысится, иммунитет перестанет бороться с болезнями. Особенно актуально будет "посидеть" на щелочной диете накануне зимних праздников, когда вы, скорее всего, будете есть много всего вкусного и...

На первых этапах гипертония почти никак себя не проявляет, но в случае отсутствия лечения она может привести к инсульту. Вот почему очень важно следить за своим питанием и избегать употребления нежелательных продуктов. Переработанное мясо. Постарайтесь полностью отказаться от переработанного мяса, которое содержит большое количество соли. Это мясо предварительно коптят,...

Нехватка сна разрушительно воздействует на самые разные функции и системы организма. Даже небольшие изменения в питании могут оказать позитивное воздействие на качество сна. С каждым годом количество россиян, страдающих от дефицита сна или бессонницы, постоянно растет. Это связано с общим ростом уровня стресса в обществе , необходимостью справляться с постоянно возникающими...

Зимой организм начинает страдать от дефицита витамина D, это в первую очередь связано с недостатком солнечного света. Портал MedikForum.ru разбирался, какие продукты в это время года могут стать лучшими источниками важного витамина. Слишком низкий уровень солнечного света в зимние месяцы, слишком незначительное количество солнечных часов в дикой природе и отсутствие у...

Питание в разном возрасте должно учитывать присущие этому возрасту особенности: иногда организму нужно больше белка, иногда больше углеводов, а в определенном возрасте всего должно быть меньше. Портал MedikForum.ru разбирался, как правильно питаться в разные периоды жизни. Согласно сегодняшним рекомендациям о здоровом питании, рацион должен состоять из большого количества...