Головная боль: как быстро от нее избавиться
Головная боль сейчас беспокоит многих, ведь резкое потепление сказывается на состоянии не только метеозависимых пациентов и тех, кто страдает от хронических заболеваний.
"При резкой смене температур, как это бывает весной, происходит спазм сосудов, от чего нарушается кровообращение и возникают головные боли и головокружения. Кроме того, весеннее тепло обманчиво - раньше времени сняв головной убор можно запросто заработать синусит или воспаление тройничного нерва", - объяснила "МедОбозу" врач Наталья Гордиенко.
Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут быстро и легко вернуться к хорошему самочувствию.
Не терпите до последнего
Многие принимают обезболивающее уже тогда, когда боль становится невыносимой. Потому часто таблетка оказывается бессильной.
Чтобы не доводить свое состояние до крайности, примите лекарство при первых же проявлениях боли. Наиболее эффективными и безопасными средствами "от головы" являются препараты на основе ибупрофена, парацетамола или дротаверина.
Перед приемом обязательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату - каждый из них эффективен в разных ситуациях и имеет свои противопоказания.
Выпейте мятный чай
При головной боли выпейте чашку теплого мятного чая, желательно без сахара.
В мяте содержится ментол, который помогает снять спазм сосудов и нормализовать кровоток.
Если головные боли стали беспокоить вас часто в межсезонье, пейте такой чай трижды в день.
Сделайте самомассаж
Рефлексотерапия также поможет унять головную боль. Для этого необходимо массировать точки круговыми движениями пальцев по 10-15 секунд каждую.
Первая точка расположена на пересечении линии бровей и линии переносицы.
Следующие точки - у основания внутреннего края бровей.
Далее массируйте точки, которые расположены по обе стороны ноздрей в ямочках в нижней части скул.
Найдите на затылке точки на пересечении линии мочек ушей и позвоночника, и также промассируйте их.
Проработайте точки, расположенные на обратной стороне ладони между большим и указательным пальцами.
