Полезное творожное суфле с бананом: вкусно и низкокалорийно!
белки - 11? жиры - 2? углеводы - 17
Ингредиенты:
Малина - по вкусу
Творог обезжиренный - 200 г
Крупа манная - 2 ст. л
Банан - 1 шт
Желток - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбиваем блендером творог с бананом в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель.
Снова перемешиваем.
Выкладываем творожную массу в силиконовые формочки и выпекаем при 180 С около 20-25 минут.
Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем малиной и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
