Полезное творожное суфле с бананом: вкусно и низкокалорийно!

белки - 11? жиры - 2? углеводы - 17

Ингредиенты:

Малина - по вкусу

Творог обезжиренный - 200 г

Крупа манная - 2 ст. л

Банан - 1 шт

Желток - 1 шт

Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Взбиваем блендером творог с бананом в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель.

Снова перемешиваем.

Выкладываем творожную массу в силиконовые формочки и выпекаем при 180 С около 20-25 минут.

Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем малиной и наслаждаемся.

Приятного аппетита!