В Днепре врачи рассказали, как адаптироваться к зимнему времени
Жители Днепра относятся к переходу на зимнее время по-разному. Кто-то из горожан переносит перевод часов достаточно легко, другие горожане жалуются на то, что в течение нескольких дней после этого они чувствуют легкую временную дезориентацию. Напомним, что в ночь с 27 на 28 октября Украина перейдет на зимнее время: в четыре утра стрелки часов следует перевести на час назад.
Как привыкнуть к новому режиму без ухудшения самочувствия, посоветовали в департаменте здравоохранения Днепропетровской областной государственной администрации
"Переход на зимнее время дается легче, чем на летней, ведь горожане будут иметь лишний час сна. Однако резкое изменение режима все равно может привести к ухудшению самочувствия. Наиболее уязвимые - дети и пожилые люди. А еще те, кто имеет хронические заболевания", - отметили в департаменте здравоохранения.
За несколько дней до перевода часов врачи советуют ввести правило: каждый день ложиться спать на 15 минут раньше, чем обычно. Чтобы перейти на новый режим было легче, следует придерживаться правильного рациона питания, не перегружать организм и больше отдыхать, тяжелые дела делать в первой половине дня, больше гулять на свежем воздухе. Помогут и теплые ванны, травяные чаи и позитивный настрой.
