Осенние лайфхаки
«Бердянские ведомости» пообщались с бывалыми туристами и собрали несколько «хитрых» советов, которые научат путешествовать в любую погоду, защитят здоровье, а также продлят жизнь одежде и обуви
Осень в этом году радует солнечной и теплой погодой. Однако все знают, что она - дама непредсказуемая: уже завтра может пойти дождь и будни станут серыми и нерадостными. А к сезонной хандре обычно добавляются неудобства, связанные с промокшими ботинками, продуваемой одеждой и, как следствие, первыми симптомами простуды.
Руководитель студии «Юн-пресс» Анжелика Бабич:
«Если хочешь узнать человека, отправься с ним в путешествие»
Журналист Анжелика Бабич по своей натуре - человек-путешественник, поэтому никогда не упускает возможности отдохнуть на природе. Она покоряла вершины гор и опускалась на большую глубину, несколько дней проводила в горах, пересекала Днепр на байдарках... Каждый сезон, по ее мнению, дарит много своих развлечений.
- Если позволяет погода, то с удовольствием выезжаем на природу каждые выходные, - рассказывает Анжелика. - Главное, чтобы было соответствующее походное настроение. Это могут быть «покатушки» с друзьями, вылазка с родными или просто «бродилки» с мужем по интересным местам с фотоаппаратом. Природа способна восстанавливать человеческие силы после изматывающей работы умственной или физической. Гармония природы вносит баланс в бешеный ритм человеческой жизни.
Самым сложным для меня был пеший поход в Крым десяток лет назад. С группой туристов в конце марта в течение одной недели мы попали в снежную метель, потом под ливень, затем загорали под припекающим солнцем. С такой сменой погодных условий нужно было брать одежды вагон и тележку, но в походе есть правило: если есть лишний грамм, оставь дома. Когда приходится все свои пожитки нести в рюкзаке на плечах, продумываешь каждую мелочь: например, тюбик зубной пасты берешь один на двоих, вместо хлеба - сухари (они легче), такое же отношение и к одежде - только самое необходимое. Я и сейчас в поездки беру вещи из расчета на количество дней - не люблю лишний багаж. Обычно у меня больше места занимает фотоаппарат и объективы.
Говорят, если хочешь узнать человека, отправься с ним в путешествие. Это самое лучшее средство проверить человека за короткий промежуток времени. В путешествии проявляются все слабые качества человеческой натуры: жадность, занудство, склочность.
Осенью после теплого лета сложно привыкать к температурным перепадам: днем может быть тепло, а ночевка в палатке уже проблемная, поэтому хорошо иметь правильное сезонное снаряжение.
Также справиться с пересыханием во рту помогают леденцы, небольшие сосательные конфетки без начинки. Достаточно закидывать одну такую, когда во время перехода начинает хотеться пить, и рассасывать ее как можно дольше (обычно 20-30 минут). И рот закрыт, и слюна увлажняет слизистые рта, благодаря чему, хотя конфета и сладкая, чувство жажды уходит.
После пеших походов узнала: если на ботинки налипает много грязи, она отваливается сама, и счищать не придется.
Еще в походе спасались чаем, если нет конфет. Когда сильно хотелось пить, брали чаинки и рассасывали.
Чтобы обувь не промочить, есть только бабушкин рецепт: резинки и пакеты сверху на обувь (резинки крепятся чуть выше верха обуви).
Рецепта, как не замерзнуть, не существует. Я мерзну всегда, даже летом, поэтому не люблю и не занимаюсь зимними видами спорта, кроме коньков. Наверное, надо есть сало и активно двигаться, но у меня с этим плохо.
Чтобы меньше мерзнуть, лучше брать в поход много тонких одежек, чем одну толстую (три трикотажные футболки согреют лучше, чем один свитер). Одежда из натуральных тканей комфортней (но не практичней) одежды из синтетических тканей. Одежду лучше упаковать в полиэтиленовые пакеты для защиты от дождя, росы и ночной влаги.
Менеджер туристического агентства «Х-трим тур» Марина Михайлова:
«Для меня непогода просто часть программы»
По мнению менеджера по туризму Марины Михайловой, общение с природой - это ничем незаменимое удовольствие, возможность наполниться энергией, которой городскому жителю чаще всего и не хватает, и возможность каждому человеку почувствовать себя еще немного счастливее.
- Лично для меня природа и все, что с ней связано, - источник силы и вдохновения, говорит Марина. - К счастью, мой муж со мной в этом мнении абсолютно солидарен. Мы никогда не ждем особо благоприятных погодных условий, разве что «камни с неба» могут заставить нас передумать выйти из дома, а в остальном «каждая погода хороша». Надо лишь уметь ею наслаждаться, ну и, конечно же, правильно подготовиться к походу. Поэтому, как только появляется возможность пойти, поехать, полететь, поплыть, - мы это делаем!
Тяжело вспомнить, какая именно поездка была особенно осложнена погодными условиями, потому что, во-первых, для меня непогода просто часть программы путешествия. Я очень люблю все стихии, наверное, поэтому не замечаю дискомфорта ни в дождь, ни в снег, а во-вторых, потому что путешествую с мужем, который всегда найдет возможность сделать наш отдых немного комфортнее. Судя по тому, как он умудряется из ничего соорудить защиту от ветра, солнца, дождя, разжечь костер, высушить одежду и многое другое, подозреваю, что майка лидера в скаутском лагере была бы у него.
Не так давно мы открыли для себя именно осенние походы по Западной Украине. Нам просто несказанно везло с погодой, даже в ноябре мы возвращались домой загоревшими, но тут ключевое слово «везло». Поэтому, конечно же, при подготовке к таким путешествиям нужно не забывать, что осенью погода переменчива, и тщательно планировать список вещей. Ну, а чтобы наверняка не замерзнуть, можно воспользоваться законом Мерфи. Замечали, чем больше возьмешь с собой вещей от дождя и холода, тем теплее и суше будет погода?
Конечно же, не всегда есть возможность для дальних длительных путешествий, но мы ведь живем в уникальном месте - городе Бердянске! Тут у каждого жителя есть возможность в любой момент устроить себе вояж к морю. Лично я никогда не упускаю такую возможность и всегда получаю от этих прогулок огромное удовольствие. За время походов моя копилка маленьких хитростей, облегчающих жизнь туриста, пополнилась:
- в первую очередь, залог идеального путешествия - отличная компания!
- всегда берем с собой в аптечку пузырек с растительным маслом - для удаления клещей;
- так как я кофеман и пью только заварной кофе, использую пакетики для расфасовки чая, наполняю их кофе и беру с собой, заливаю кипятком - и никакой гущи в кружке не остается;
- полиэтиленовые мусорные мешки и узкий скотч не займут много места, а обернув ими ноги, можно осторожно перейти через неглубокие ручьи, броды;
- чтобы спички случайно не намокли и не отсырели, перекладываем их в пластиковый контейнер;
- когда в походе с ночевкой планируется приготовление каши, чтобы ускорить процесс, следует крупы (кроме манки) замочить с вечера в холодной воде.
Предприниматель и турист Александр Ванин:
«В такие дни происходит перезагрузка»
После окончания школы Александр Ванин работал тренером по спортивному ориентированию и технике горного туризма. Всю жизнь увлекался туризмом, лыжным спортом и виндсерфингом. Заядлый турист считает, что последние пару лет ему везет, потому что работа позволяет делать паузы и выбираться в пешие и парусные переходы с друзьями.
- В такие дни происходит перезагрузка и лишнее в голове само как-то перестает беспокоить, кто пробовал - тот согласится, - считает Александр. - Все трудности у нас в голове, любой человек при желании способен на победу над собой. Опыт в этом деле важная составляющая, но не главная!
Осень, особенно первая половина, создана для отрыва: масса предложений туристических групп, которые рассчитаны на разный уровень подготовки и на разную толщину кошелька. А вообще для хорошего путешествия самое главное - адекватный коллектив.
Лучше приобрести одежду и обувь, исключительно предназначенные для переходов. Такая экипировка не дает замерзнуть, так как в ее основе - влагоотводящие ткани с сохранением тепла. Все производители данной одежды и обуви дают гарантии на технологии. Быстро согревает горячий сладкий чай и высококалорийный перекус. Не промочить ноги в дождь, даже при всех современных пропитках, накидках и тому подобном, сложно. Поэтому сменная обувь - обязательный атрибут. Желательно купить добротные ботинки, чтобы в них не было натуральных кожаных вставок - потому что кожа намного хуже «выхаживает», в отличие от технологичных новых материалов, которые прочнее и которые можно постирать. Обязательно термобелье, которое выполняет свою мембранную функцию, - в нем очень комфортно идти, а легкие синтетические материалы позволяют телу быть сухим, можно взять легкие куртки. А рюкзак я рекомендую брать анатомический - то есть тот, который может подстроиться под структуру вашей фигуры, а вес перераспределить с плечей на тазобедренную часть.
Также некоторым людям, особенно сердечникам, перед походом или поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Мои близкие друзья имели горький опыт, когда снимали с ледников Кавказа питерскую девушку, у которой остановилось сердце. Ребята помогали группе из Санкт-Петербурга, ведь основной закон туризма: «Если кому-то нужна помощь, ты должен ее оказать».
Ведущая рубрики «Лайфхаки, облегчающие жизнь» Ирина Аннинская: «Все лайфхаки - проверены на мне»
На протяжении нескольких лет журналистка газеты «Бердянские ведомости» Ирина Аннинская вела рубрику «Лайфхаки, облегчающие жизнь». Полезные советы, оригинальные рецепты, интересные идеи - все это Ирина собирала на просторах интернета или узнавала от знакомых. Главным условием перед публикацией рубрики было то, что все советы должны были быть проверены на себе.
- В интернете уйма всяких лайфхаков, но, для того чтобы знать, что они работают, нужно было лично в этом убедиться, - рассказала Ирина. - Как оказалось, некоторые из них совершенно бесполезны, но многие на самом деле оказались действенны. Есть лайфхаки, которыми я сама теперь пользуюсь.
Первый совет вам поможет сэкономить средства на приобретении дорогостоящих водоотталкивающих средств для обуви. Вам понадобится обычная восковая свеча, фен, ну и, конечно же, обувь. Нужно натереть свечой сапог и просушить его феном. После подогрева воск растечется и заполнит маленькие отверстия, например, швы, в обуви.
- Этот лайфхак действительно работает, - отмечает Ирина Аннинская. - После этой процедуры я специально держала сапог под струей воды из-под крана, но восковое покрытие в буквальном смысле отталкивает воду.
Если сапоги уже намокли, а электросушилки у вас нет, можно воспользоваться следующими советами: взять несколько чайных пакетиков и положить внутрь обуви. Они не только впитают влагу, но и уберут неприятный запах. Также можно взять соль и завернуть ее в плотный слой ваты. Помещение такого свертка в сапог поможет не только высушить обувь, а еще и продезинфицировать ее.
Если вас больше страшит не влага, а холод, чтобы ноги не мерзли, можно купить стельки с алюминиевой фольгой. Они состоят из двух слоев - войлочного и фольгированного. Слой фольги должен быть обращен вниз, к асфальту. В этом случае фольга будет отражать холод, идущий снизу, а войлок будет удерживать тепло со стороны ступни. Кстати, стоят такие стельки около 10 гривен.
Неожиданным открытием для Ирины стал странный, на первый взгляд, совет. Чтобы ноги не мерзли, достаточно обернуть их в... газетную бумагу. Грубо говоря, вам нужно сделать еще один своеобразный «носок» из газеты, который надеть поверх обычного, и только потом поместить ногу в сапог. Проверенный способ помогает ногам быть в тепле даже в солидный мороз.
Председатель Бердянского скаутского центра «Открытое сердце» Юрий Иванов: «Алкоголь для согрева можно применять только внешне, внутренне - нельзя»
Свое детство Юрий Иванов провел на Урале. Когда родители отправляли мальчика в детский сад, он сбегал оттуда, чтобы погулять в тайге. Спустя время любовь к природе натолкнула мужчину заниматься туризмом профессионально и уже больше 30 лет Юрий обучает детей его основам.
За это время туристические отряды попадали в довольно экстремальные ситуации. Так, в 1998 году вместе с ребятами Юрий Николаевич был в походе в Крымских горах. И вот, когда они были на склоне горы, начал идти сильный снег.
- Мы ушли вниз и установили палатки, - вспоминает Юрий. - Такая погода продержалась трое суток. В таких условиях очень сложно что-то делать, например, варить кушать, и, к тому же, не очень спокойно спать. Но благо все члены экспедиции проявили стойкий характер, духом не упали. Мы переждали непогоду и вернулись в целости и сохранности.
Умение выходить из таких сложных ситуаций помогли Юрию Николаевичу выработать собственные секреты, благодаря которым можно справляться с непогодой. Чтобы не замерзнуть при сильном холоде, Юрий Николаевич советует покупать термобелье. Особенно это необходимо для людей, которые работают на улице. При этом желательно покупать его в специализированных туристических или спортивных магазинах, чтобы не попасть на некачественную подделку.
Что касается дождей и влаги, то первый совет - как можно быстрее снять мокрую одежду. Если у вас промокли ноги, быстрей надевайте сухие носки. Если носков нет, обмотайте ноги газетной бумагой. Также можно сделать растирание. При этом нужно помнить, что, если у вас замерзла какая-то часть тела, ни в коем случае нельзя ее поливать горячей водой или же прикладывать к чему-то горячему. Нагревать тело нужно постепенно и делать это лучше всего при помощи растирки шерстяной вещью. Также в этих целях можно использовать какой-либо алкогольный напиток. При этом обратите внимание, что алкоголь можно применять только внешне, никак не внутренне. То, что сто грамм поможет согреться при морозе, - миф. На самом деле алкоголь нагревает организм, но в скором времени начинает его охлаждать. А вот согреться помогут физические упражнения.
Для повышения иммунитета Юрий Николаевич советует запасаться на зиму различными травами и готовить витаминные чаи из ромашки, чабреца, календулы, липы... Добавлять в такой настой можно имбирь и мед.
- Если вы чувствуете, что уже начинаете заболевать, можно употребить оздоровительный настой, - делится Юрий Иванов. - Первый рецепт - с грецкими орехами и медом. А второй рецепт - лимон, курага, чернослив и имбирь. Еще очень полезен отвар шиповника. Такие напитки вряд ли сразу же вылечат болезнь, но точно помогут облегчить симптомы.
Турист Николай Тишаков: «Человек с плохим настроением всегда мерзнет быстрее»
Николай Тишаков занимается туризмом уже больше 50 лет. За это время он побывал в Крыму, Карпатах, Хибинах, Якутии, на Чукотке, Сахалине, Урале, Кольском полуострове, Кавказе, Алтае, Камчатке и пр. Мужчина около десяти лет работал в контрольно-спасательной службе на Эльбрусе.
Николай вспоминает, как в 1978 году он вместе с другом поднимался на ледник Кашкаташ, что на Северном Кавказе. На восхождение они отправились налегке, без снаряжения, так как была хорошая погода - отличная видимость, безветрие, да и по прогнозу все должно было быть тихо. Так и было до того момента, пока мужчины взбирались на вершину. А когда они уже стали спускаться, начался сильный снегопад. Николай вместе с другом вырыл пещеру в снегу, сели спина к спине и, чтобы не уснуть и не замерзнуть, целую ночь беспрерывно пели разные песни, пока не прекратился циклон. На следующее утро с сорванными голосами мужчины отправились к своему лагерю.
Так боевой дух помог Николаю выжить в экстремальной ситуации. И это, кстати, один из его главных лайфхаков.
- Человек с плохим настроением всегда мерзнет быстрее, поэтому очень важно не терять бодрость духа, - считает Николай.
По словам заядлого туриста, лучше всего согреться поможет спецодежда. Это то же термобелье, специальные костюмы и носки. Эта одежда создана из синтетических материалов, которые, благодаря особенной структуре, согревают лучше любых натуральных.
Также Николай рекомендует:
- Выходя из дома, застегивать верхнюю одежду не в теплом помещении, а в коридоре или лифте. Это связано с тем, что, когда вы застегиваетесь в тепле, то между вашим телом и одеждой теплый воздух, который при выходе на улицу сразу же замещается холодным. Это вызывает дискомфорт, и вы сразу же чувствуете озноб.
- Если вы чувствуете озноб, не противьтесь ему, а постарайтесь расслабиться. Это поможет усилить кровоток и быстрее согреться.
- Правильно питайтесь. Если вы будете есть очень жирную пищу, то организм будет тратить всю энергию на ее переработку, а не на то, чтобы нагреться. Поэтому лучше кушать что-то легкое, то, что быстро усваивается.
- Нельзя носить обувь с узким неудобным носком. Отдайте предпочтение натуральным материалам, либо же специальным синтетическим, которые предназначены для того, чтобы сохранять тепло. Также существует миф, что если завернуть ноги в полиэтиленовые пакеты, то это сохранит тепло и не пропустит влагу. На самом деле это не позволит ногам дышать, что в итоге, наоборот, может привести к переохлаждению.
- Части тела, которые чувствуют холод самыми первыми: ладони, затылок, поясница, колени, стопы. Если вы начинаете чувствовать в этих зонах дискомфорт, их нужно потереть, чтобы восстановить кровоснабжение. Первым делом грейте поясницу, так как именно там находится нервный узел, который контролирует мышцы.
- Если вам холодно, можно выполнить какие-то физические упражнения. Кстати, перед выходом на улицу тоже можно сделать зарядку - покрутить коленями, поприседать, поднять ноги, согнуть их. Это активизирует обменные процессы в разных частях тела и позволит дольше не мерзнуть.
- Чтобы согреться, можно выпить чашку горячего чая, съесть кусочек шоколада или ложечку меда. Нужно помнить о том, что съесть нужно немного, так как, если вы «забьете» желудок, организм будет затрачивать энергию на то, чтобы переварить пищу, а не согреваться. Ошибочно считают, что согреться можно алкоголем, кофе и энергетиками. Алкоголь полностью отключает терморегуляцию, а кофе и энергетики вызывают временную адреналиновую реакцию.
- Если вы промокли, а сухой одежды у вас нет, нужно снять промокшую, выкрутить и только после этого надеть обратно.
- Ну и не забывайте хорошее настроение. Даже если на улице плохая погода, настраивайте себя на позитив. Тогда организму будет легче справиться с неприятными сюрпризами, которые преподносит осень.
Алена Семко и Ирина Дедушева.
