Чтение не вредит зрению
Медики пришли к выводу, что само по себе чтение не вредит зрению человека. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на opticlub.
Ученые отметили, что сам процесс чтения абсолютно безвредный. Но существует множество негативных факторов, которые его сопутствуют. Так, противопоказано читать в помещении с плохим уровнем освещения. Ваши глаза будут вынуждены испытывать большое перенапряжение в попытке разобрать буквы. При чтении вы должны находиться в комнате, свет в которой падает на страницы книги сверху или сбоку. Кроме того, обратите внимание, как расположена непосредственно ваша книга относительно глаз. Строчки должны быть сразу напротив или немного ниже. В таких условиях будет обеспечено правильное преломление лучей, которые падают на сетчатку глаза. Если же книга расположена неправильно, у вас может развиться астигматизм, а также близорукость и дальнозоркость.
И конечно же, не нужно забывать, что ваши глаза при большом напряжении требуют отдыха с определенной периодичностью. При чтении, как и при работе за компьютером, необходимо делать перерывы через каждые два часа. Их длительность должна составлять не менее трех минут. В этом время посидите с закрытыми глазами или вспомните упражнения для глаз.
