Как избежать травм при гололеде

Зима - время повышенного травматизма, поэтому Харьковский областной центр здоровья рассказал о мерах безопасности в холодное время года.

По статистике "зимний" травматизм дает до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности и в 20% является причиной инвалидности. Самые частые травмы - ушибы и переломы костей (около 15%), вывихи (около 10%).

Рекомендации для людей пожилого возраста и беременных женщин:

• в гололед лучше остаться дома, если нужно выйти на улицу - использовать максимально удобную обувь на плоской подошве, не спешить, обходить опасные участки;
• при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице держаться за перила.

Чтобы снизить риск падения при гололеде:

• носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, желательно с рифленой подошвой;
• можно прикрепить к подошве полоску наждачной бумаги или лейкопластыря;
• в гололедицу ходить нужно по-особому - немного скользя, как на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
• внимательно смотреть под ноги, идти как можно медленнее.

Если вы носите длинное пальто или шубу, нужно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. Также специалисты советуют не ходить близко к стенам зданий - с крыши может упасть сосулька.

При падении нужно:

• сгруппироваться, постараться присесть;
• падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;
• нельзя приземляться на выпрямленные руки, а падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть;
• при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;
• если падаете с лестницы - прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение - это увеличит тяжесть травмы.

Если вы получили травму, нужно вызвать скорую, создать условия неподвижности для поврежденной конечности. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.

Основной способ профилактики травм зимой - осмотрительность при передвижении по тротуарам, пешеходным дорожкам, особенно при наличии снежных заносов и гололеда.

Водителям нужно соблюдать скоростной режим и максимально внимательно относиться к участникам дорожного движения.