Эксперты назвали самые лучшие и простые способы бросить курить

Из-за риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких инсульта, курильщикам нужно задуматься об отказе от вредной привычки.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, курение сигарет наносит вред почти каждому органу организма. Отказ от курения может дать человеку больше энергии, уменьшить стресс и облегчить дыхание. Поэтому эксперты назвали лучшие способы бросить курить и поправить свое здоровье.

Электронные сигареты. Это устройства, которые позволяют вдыхать пары никотина, в отличие от дыма. Курения электронных устройств позволяет отказаться от обычных и вскоре бросить эту привычку вообще.

Служба «Брось курить». Можно позвонить на номер, и специалисты предоставят бесплатную консультацию, поддержку и поощрение бросить курить.

Лекарства. Существует целый ряд лекарств, которые могут помочь бросить курить, включая спреи для рта, пастилки, пластыри и ингаляторы. Продукты никотиновой заместительной терапии (NRT) направлены на то, чтобы утолить жажду никотина без тысяч химических веществ в табачном дыме.