Как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погоду
В пятницу, 14 июня, в пресс-центре ИА «МОСТ-ДНЕПР» состоялась пресс-конференция на тему: «Как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погоду»
В пресс-конференции принимала участие:- Генеральный директор КНП ДЦПМСП №8 Ольга Ломоносова.
Ольга Ломоносова рассказала о пагубном воздействии высоких температур на человеческий организм и сообщила о том, что больше всего тепловому и солнечному ударам подвержены гипертоники, а также дети и люди, работающие на открытом воздухе.
«К группе риска относятся, в первую очередь, люди преклонного возраста и больные с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также дети и люди, работающие на открытом воздухе. Что касается гипертоников, то их основная ошибка в том, что они на фоне ухудшения самочувствия в жару без измерения артериального давления определяют его, как высокое. И принимают таблетку для понижения и без того пониженного давления. Поэтому, гипертоникам обязательно необходимо сначала измерить артериальное давление, и уже потом принимать лекарство», - сказала она.
Также врач дала рекомендации, как помочь своему организму справиться с жарой.
«В условиях высоких температур необходимо ограничить пребывание на улице с 10:00 до 17:00. Именно в эти часы солнце находится в своей активной фазе и можно запросто получить тепловой или солнечный удар. Также, вне зависимости от времени суток, старайтесь избегать прямых солнечных лучей и находиться в теньке. Будьте осторожны возле поверхностей, которые отражают солнечные лучи, например, около воды. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендую находиться в общественном транспорте днем, так как там душно и есть возможность получить тепловой удар. Что касается одежды, то старайтесь выбирать ее из легких светлых тканей, которая не стесняет движений. Не рекомендовано носить кроссовки, так как они создают телу парниковый эффект и способствуют его перегреву», - сказала она.
Ольга Ломоносова рассказала и о правильном режиме питания в жару. Она порекомендовала пить больше жидкости, желательно подсоленной, для восстановления минерально-солевого баланса, а также не употреблять алкоголь, который расширяет сосуды и способствует еще большему перегреву организма в жаркий период времени.
А еще медик сообщила о том, как распознать у человека признаки теплового удара, и о первых действиях при ударе.
«У пострадавшего появляются вялость, головная боль, жажда, слабость, учащенный пульс и повышение температуры тела до 40-41 градусов, кожа краснеет. Первым делом, необходимо поместить пострадавшего в прохладное помещение или тенек. Далее положить его или посадить на стул со спинкой, расстегнуть одежду и охладить тело с помощью мокрого полотенца. А также дать выпить около 1 литра подсоленной воды в несколько приемов», - подытожила Ольга Ломоносова.
